【5月のお知らせ①】 ◎お寺ヨガ 7日（火）10:00～ ヨガニードラ 萩原先生 ※萩原先生、次回は6月4日（火）です。 14日（火）、28日（火）10:00～　　　 はなやま先生 6日（月・祝）、20日（月）10:00～　 山里先生 参加費1,000円、定員各10名程度 #大蓮寺 #溝の口 #久本 #浄土宗 #ヨガ pic.twitter.com/mRjio3EeYg

返信先:@buruzer【瞑想 10分】10分休憩寝ながら瞑想 | ヨガニードラ | ココイマ | 誘導瞑想 youtu.be/HCXkTizksqI?si… @YouTubeより

三連休マイペースでできた🌱 ・からだの巡りを整える季節のヨガ　yuki先生 ・美脚美尻トレーニング　kamoyuri先生 〈アーカイブ〉 ・ヨガニードラ　shizu先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

今朝は朝イチ、ひっさしぶりにクリスタルボウルの音浴びてきた(ヨガニードラで浴びたのは初だけど) pic.twitter.com/gq8CEAdH1l

【寝たまま瞑想】深い眠りに入る～ヨガニードラ#10 youtu.be/WYWskOHc_NA?si… @YouTubeより

久しぶりにお香でも炊いて寝ましょう ホットアイマスクをつけて、ヨガニードラでも聴きながら

ヨガニードラ中 寝落ち でも 30分程 煮込んだお粥に 擦った長芋と玉子IN タンパク質足りないもんねー 今日の ぬか漬けちゃんは そう言えば 毎朝 律儀にきっきり出る 咳 痰 身体のガチガチ感 朝の不快三兄弟 8割減😳かも どれだけもつのか 楽しみである😊👌 pic.twitter.com/mHsfHAFNDI

大手企業でエンジニアをする生徒さんから質問があった。不眠症の傾向あり。「ヨガニードラが睡眠や記憶を向上させる」という記事を見たけど、ヨガニードラって何？ それはレッスン最後に仰向けになるシャバーサナというポーズ。でも寝てしまう人が多い💦意識はあるけど肉体を感じられない感覚が正解 pic.twitter.com/L6EelIfBXe

夜のヨガニードラ youtu.be/WYWskOHc_NA?si…

ガラスを噛むから昨日はヨガニードラ聴かせて寝たけど、今日は大丈夫。、

ハムスターのテンションが高すぎる時、ヨガニードラを聴かせる。落ち着け、わたし寝るので。

返信先:@Friedhof7carm就寝前のヨガニードラとかでもやるんだけど、肩の力を抜いたりするために肩にギュッと力を入れて、その後すっと抜くといい感じに脱力できる。 寝る前に布団の中で手足の爪先からそれをやるといい感じに眠れる。

忙しい私たちのためのメディテーションガイド「Sleep」｜stand.fm 久しぶりにヨガニードラのメディテーションガイドを作りました。 こちらからご視聴いただけます。 眠りたいけど眠れない。 そんな日にお布団の中で聞いてみてください。 stand.fm/episodes/6629f… #睡眠の質

ヨガニードラ、何度か受けたことあるんだけど、寝落ちしちゃう。 5分くらいのシャバーサナも1時間程の睡眠と同じ効果とも😴 パークヨガに良い季節

寝る姿勢も大切なんですね！ ＞ヨガニードラの実施により、交感神経活動の減少と副交感神経活動の増加が起こり、その結果、睡眠が改善されたのだろうと見ている。 ヨガのあおむけ姿勢、睡眠と記憶を改善　インド研究：日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO…

ヨガニードラして、スヤァしよ

返信先:@TOMHaru0210追加点眼してるから、 フルニトラゼパム禁忌みたいやから、断薬。 寝れん🥲🥲🥲 ひたすら 目を閉じて YouTubeの「寝たまま瞑想　ヨガニードラ」聴きながら瞑想して朝を迎えまして、今も片眼閉じて📱しとります😂 大人しくしとくわ。 スマホもちょっとだけ🤣🤣🤣

返信先:@MotokiOhmoriMGAもっくんさ、マットレスや枕の問題じゃないよーー🤔電気💡つけて寝たりしてない？？夜中にインライすると、交換神経バリバリ活発になるよー夜に副交感神経を活発にする方法を考えた方がいいよー 寝る前にヨガ🧘ニードラ🧘‍♀️🧘したら？？ マットレスや枕も大事たけど、たくさん試してきたんじゃないの？？

返信先:@kumayu_coゆこさんありがと🫶 ヨガニードラしてご飯食べました🍴✨

本日もこの後23:00から心のヨガタイム🌙ヨガニードラ瞑想を行っていきます☺️💕 頑張るご自身にご褒美と癒しを🧡 twitter.com/i/spaces/1OwxW…

今日は〚お腹引き締めヨガ〛と 〚意識の目で見つめるヨガニードラ〛SP🧘‍♀️ 初のSPレッスンは殆ど目を閉じた状態😌 後半30分は安らぎのポーズでIRさんの声と時々聴こえる鐘の音の中でまどろみ状態になってアチコチから寝息が聞こえるくらい皆リラックスしててとにかく気持ち良かった✨ また受けたいな🥰

カフェインの制限、、と言うか緑茶のカテキンで免疫力更にアップとデトックスを試みる春。におい桜(インドのアッサム州に自生する花木)と水仙の花を見ながら。@ 深夜まで脳と意識と感情の試験と提出物; 日の出をみてから眠り眠くなったらヨガニードラで調整(眠らないとお肌とホルモンバランス注意世代) pic.twitter.com/fFuqL1CZjC

ヨガニードラ×ライアー 全身で心地良さを感じた1日でした 体動かすのはやっぱり気持ちいいなぁ🥰 はーしあわせ💞 pic.twitter.com/oaRzb589ur

お昼寝もして運動もできて、家事もできた、最高の休日✨ ・ヨガニードラ　さとみ先生 ・からだほぐしヨガ ・柔軟な股関節を保つヨガ　🆕森谷有希子先生 ・美脚美尻トレーニング　kamoyuri先生 ・ZUMBA ASUMI先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

今日は沖縄、車で父が運転、後ろに母と私 高校の修学旅行、ホテルの部屋にベッド、便座のないトイレ 体育館で歌や踊り、初めての笛で音がでない。今の状況面接、先生は用紙を見てヨガをやってるのと聞く。私は書いた覚えはない、ヨガニードラ？のポーズをして出来ないが出来るように。と返答 #youme

ヨガニードラの効果が凄すぎて感謝🙏。

返信先:@nekocchies全く同じですね😭 昨日は久しぶりに閃輝暗点も出た為 目を開けてるのも気になってしまい💦 YouTubeの、私も前に探して聴いたことあります✨ 色々ありますよね！ どれが良いのか自分に合うのを模索中です😊🦻 眠れない時は睡眠シャッフル法とぬん先生のヨガニードラ#10をよく聴いています😌

都合により 下記レッスンの日程を変更します🙇‍♀️ 『からだとあたまにスペースをつくる 　　陰ヨガニードラ60分』 　　4/15（月）10時〜 　　　　　↓ 　　4/16（火）16時〜 詳細・お申し込みは⬇️からお願いします mosh.jp/services/140592 pic.twitter.com/mZkY3iykly

皆様お知恵を分けていただきありがとうございます。 ・晩御飯は好きなものと大豆製品 ・ハードな筋トレする ・お風呂浸かる ・寝る前に自己の歴史を振り返り褒めてあげる、自分のいいところを10個言う ・ヨガニードラして寝る ・愛してくれている方に甘える ・無心になれる動画を観る ↓続きます

返信先:@en_chan5ヨガニードラを聞いて寝るといいですよ！

○庭園瞑想のお知らせ🍀 室内で庭園を眺めながら瞑想の勉強会をします。 内容は、ヨガニードラ、慈悲の瞑想、呼吸瞑想、簡単なマイドフルネスヨガです。 日時　5/3㊗️ 18:00〜19:00 場所　早稲田 会費　3000円 予約LINEは、lin.ee/6RL9Lnn こちらになります。

はてなブログに投稿しました ヨガニードラで号泣した話 - hndnzm in chatter box hndnzm.hatenablog.com/entry/2024/04/… #はてなブログ

返信先:@10kn24ヨガニードラはちほさんていうひとの声がすきで、気持ちよーく眠れるから今でもよくきいてるよー！ ほんとリラックス効果あるからよかったらYouTubeにあるからきいてみてー

認定ヨガニードラ専門士の資格を有しますが、こっそりヨガニードラをしていたのかしら…。科学的に適切に行えると(殆どの場合、脳科学まで知る方に誘導/インストラクションしてもらい最大効果を齎す)10分行なうだけで1時間の睡眠と同じ効果を持ちます。

返信先:@10kn24アロマ炊こ。 そしてヨガニードラ聞こう。 私は植物人間になりかけた時それで過ごしてた‼️

あ…🥺やっと暖かい日々が(幸か不幸か身体が教えてくれる交通事故からの慢性疼痛)😭、痛みでパフォーマンスが下がっても、零下になると鎮痛剤/ロキソニンですら効かないのでメンタルアプローチ(マインドフルネス瞑想やヨガニードラ/呼吸法/瞑想)を朝活に組み入れないとならない日が少なくなるかな…

朝活のヨガの時間に、慢性疼痛管理のメニューで瞑想(その日の体調で各種)とヨガニードラ/マインドフルネス療法瞑想をシフトさせて、今迄の日常生活に戻せるスケジュール🗓️メニューで待ち遠しい春🌸には、チェアヨガ(交通事故や病気からの慢性疼痛メニュー)で徐々に、、まだ遠し空手家🥋レベルの動き…

北国は昨日と打って変わり、スノーブーツが必要な日です。椿の木と薔薇の木は強い。香木達とハーブや草木花々。春が待ち遠しい北国。スキー場は有難い雪❄️☃️ですね✨。@ コーヒー☕️とヨガニードラで始まる朝活; そして鎮痛剤💊でパフォーマンスを下げない試験日和 pic.twitter.com/wKTb52YRkh

霊気と言う治療がヨーロッパでは動物にも正式にアニマルセラピーで行われている事を知り身体の弱い子達には良いのかなとふと思い出し、多分普段から自分の治療の為ですが瞑想、マインドフルネス療法、呼吸法、眠りのヨガ/ヨガニードラ(睡眠やPTSD治療にも科学的に効果あり)を大学で専門士まで取り実施