3km弱🏃🏼 夕方だいぶ涼しくなった これからちょっとずつでも 距離を延ばしていきたいのだが… ランスマ倶楽部、井上咲楽さんが京都一周70キロのトレランに挑戦されてて、途中、渓流に寝転んでからだを冷やしていた！ とても気持ちよさそうだった！ pic.x.com/m2kkg9bdz0

おはようございます😃 土曜日！ 朝からガーミンのおすすめトレーニングで閾値ランを頑張ってヘロヘロ😭 その後は、昨晩のランスマ倶楽部を観ながら朝ご飯。 大谷さんの活躍に期待。 今日もいい一日でありますように！

嵐山近くの清滝…懐かし(笑) ちっこい頃よー連れてってもろたわw って言うひとりごと NHKBS ランスマ倶楽部

NHK BS 09/13 21:30 ランスマ倶楽部　咲楽のトレラン挑戦！京都一周７０キロ #nhkbs #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67…

NHK BS「ランスマ倶楽部」このあと夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/tj1jtytqg5

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/1nnrudumle

📺金哲彦がレギュラーを務めるNHK BS「ランスマ倶楽部」は、本日（13日）「咲楽のトレラン挑戦!京都一周70キロ」初回放送！ 📺髙橋礼華が月イチキャスター「ミヤテレスタジアム」、今月の出演は15日（日）！ …メディア情報（レギュラー企画）を更新👇 s-rights.co.jp/media/20240828…

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/jbb2zrya8v

本日9月13日（金） 午後9:30〜10:00 NHK BS ランスマ倶楽部 に出演します📺 ぜひご覧下さいませ🥰 #ランスマ倶楽部 pic.x.com/eztinkkvzt

ランスマ倶楽部 京都一周トレイルやん これは見ないと #ランスマ　#トレラン

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/8f22zaze99

NHK BS1 今夜9:30 ランスマ倶楽部　 井上咲楽が京都一周７０キロのトレイルラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を走る。過酷なコースも咲楽は食欲旺盛。フィニッシュ嵐山にたどり着けるか？nhk.jp/p/run/ts/37G67…

／ ランスマ倶楽部🏃‍♀️🏃‍♂️ 「咲楽のトレラン挑戦！京都一周70キロ」 ＼ #井上咲楽 さんが 伏見稲荷から大文字山・比叡山と 急勾配の山道を走る🏞️🐾 フィニッシュ嵐山に たどり着けるか注目ニャん🐱 13(金)【BS】午後9:30 予告動画はこちら▼ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/mxzelapzwh

NHK BS「ランスマ倶楽部」あす夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/y1ohymkvbp

県内でも撮影が行われましたランスマ倶楽部が9月13日（金）21:30～より放送されます。 京都一周トレイルのコースの一部は滋賀県内です。みなさまぜひご覧ください！🙂 ▶ロケ地情報（滋賀ロケホームページ） shiga-location.jp/news/index.php… #ランスマ #滋賀ロケ #井上咲楽 #延暦寺　境内の大部分は滋賀県内 pic.x.com/hxrdkqbya5 x.com/nhk_runsmile/s…

NHK BS「ランスマ倶楽部」あす夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/yjc3ckgfus

NHK BS「ランスマ倶楽部」あす夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/hgbou3ynrx

NHK BS「ランスマ倶楽部」13日(金)夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/fhvovdzggp

NHK BS「ランスマ倶楽部」13日(金)夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/cx9ex1wlnp

NHK BS「ランスマ倶楽部」13日(金)夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/n0xhv72xm6

NHK BS「ランスマ倶楽部」13日(金)夜9時30分 #井上咲楽 京都一周７０キロのトレラン挑戦！伏見稲荷から大文字山・比叡山と急勾配の山道を市民ランナーと走る！フィニッシュ嵐山に到着できるか？ #ハリー杉山 #金哲彦 #藤原新 #福島和可菜 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/jpiiiz4qlj

サンドラ前にトレーニング 4分だけだけどなかなか心拍戻らなかった＆汗止まらない💦 ランスマ倶楽部のハリー杉山とずっとやってんのかと思ったｗ youtu.be/968TyJ9_fnQ?si…

返信先:@misako421ランスマ倶楽部見てます。 サブ4頑張ってください

返信先:@Ganapat1_SayRyu帰ったらランスマ倶楽部の過去回ちょっと調べてみますね(確か特集されてたはず)

ハリー＆金さんのサブスリーチャレンジ＠ランスマ倶楽部を見て、涙がちょちょぎれる😭😭😭 結構前の録画ですが😅 レベルは全然違うけど、秋のハーフ＆フルを頑張ろう！とゆーモチ上昇😆😆😆 #ランスマ倶楽部 #ハリー杉山 #金哲彦

【動画】2024.08.30 ランスマ倶楽部【大家志津香】 akbantenna-neo.net/901444/

今日もハニポ聞いてくれた皆さんありがとう！！先程ランスマ倶楽部で安田美沙子さんと一緒に参加すると言った とやまクライムランは9.22開催です^_^ ゲレンデをぶち上がるなかなかタフな1.5kmになります！初開催で情報少なめです。笑 #ランスマ #popjwave 楽しみにしてます〜⭐️⭐️⭐️ @nhk_runsmile pic.x.com/gkyv6drcqg

【動画】2024.08.30 ランスマ倶楽部【大家志津香】 ift.tt/zfmxIqC

NHK BS 08/30 21:30 ランスマ倶楽部　ランは国境をこえる #nhkbs #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67…

NHK BS「ランスマ倶楽部」このあと夜9時30分 韓国に近い長崎県対馬「国境マラソン」。 #金哲彦 が韓国人ランナーたちと走る！コースの８割が坂！完走後、めばえた感情は？「ランは国境をこえる！」#ハリー杉山 #井上咲楽 #藤原新 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/jgbo7czdah

NHK BS「ランスマ倶楽部」 フルマラソン４時間切り目指せ！９月の練習法！！ 今夜9時30分 韓国に近い長崎県対馬「国境マラソン」。 #金哲彦 が韓国人ランナーたちと走る！「ランは国境をこえる！」#ハリー杉山 #井上咲楽 #藤原新 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/boficj7smd

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 韓国に近い長崎県対馬「国境マラソン」。 #金哲彦 が韓国人ランナーたちと走る！コースの８割が坂！完走後、めばえた感情は？「ランは国境をこえる！」#ハリー杉山 #井上咲楽 #藤原新 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/2ipnn2vhy2

ラピュタリアタイしたらランスマ倶楽部のリアタイが出来なくなるな

本日放送のNHKBS「ランスマ倶楽部」は国境マラソンIN対馬特集です。「ランは国境をこえる」をテーマに番組レギュラーの金哲彦さんが日韓のランナーと出走。 是非ご覧ください。 【放送日時】 ２０２４年８月３０日（金）NHKBS　午後９時３０分~

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 韓国に近い長崎県対馬「国境マラソン」。 #金哲彦 が韓国人ランナーたちと走る！コースの８割が坂！完走後、めばえた感情は？「ランは国境をこえる！」#ハリー杉山 #井上咲楽 #藤原新 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/3yjaajydls

ランスマ倶楽部ホームページ nhk.jp/p/run/ts/37G67… ハリー杉山さんからのコメント　yamadamura.com/blog/2024/08/3…

ランスマ倶楽部は、「みんなで超える！」をテーマに様々なランニング情報をお届けする番組で、ランニング大好きなハリー杉山さんが1回目の開催となる『とやまクライムラン IN 牛岳温泉スキー場』に安田美沙子さんと緊急参戦されます！

詳しい内容は添付ファイルをご覧ください。 （とやまクライムラン要綱） ≪番組放送、ゲストランナーについて≫ 今回の『とやまクライムラン IN 牛岳温泉スキー場』がNHK BSランスマ倶楽部にて放送されます！！！

📺本日（30日）夜の「ランスマ倶楽部」は初回放送「ランは国境をこえる」。韓国からの参加者が多い長崎県対馬の「国境マラソン」に金哲彦が参加しました！ 📺1日（日）の「サンデースポーツ」には谷真海が出演 …8/30～9月のメディア情報（レギュラー企画）を掲載👇 s-rights.co.jp/media/20240828…

NHK BS「ランスマ倶楽部」今夜9時30分 韓国に近い長崎県対馬「国境マラソン」。 #金哲彦 が韓国人ランナーたちと走る！コースの８割が坂！完走後、めばえた感情は？「ランは国境をこえる！」#ハリー杉山 #井上咲楽 #藤原新 #大家志津香 #庄司宇芽香 #ランスマ nhk.jp/p/run/ts/37G67… pic.x.com/soaupw0lcj