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最近体重が全く落ちなくなった。そんな時に健診で採血。結果はBUNとCrが基準値からかなり下回っていた💦 そういえば最近はあまりタンパク質はとらずに炭水化物ばかり、運動量も減ってる。そりゃあ筋肉も減って代謝も落ちるわ😱 娘からも父さん、筋肉減ったね〜と言われた。筋トレして代謝upだ💪
返信先:@nekomimi1214腹筋最速めっちゃ気になる(ﾟДﾟ) ワシもこれやって頑張ってるわ(°▽°)代謝upと身体改造にめっちゃ効くから今やってるの飽きたらぜひ m.youtube.com/watch?v=F4OjxP…
❷夕食時に『グリシン』摂ると、寝つきを改善＆「肌あれ解消」「代謝UP」✨ ▷夜の食事で3gのグリシン摂ると、成長ホルモンのはたらきで細胞分裂おこり“肌のターンオーバー”が活性。代謝良くなり、寝てる間に痩せやすくなると言われています ◎夕食では『焼き魚』や魚介の入ったスープがあると最高です pic.twitter.com/f0SBiqSQTr
毎食作るの面倒なので炊飯器で野菜多めのトマトチキン煮。 知ってた。 これお腹いっぱいになるように見せかけてすぐお腹すくやつ。 ほぼ代謝upの痩せスープ。 ついでにごぼうも入れれば良かった。
返信先:@hero71puri288写真から全然そう見えない！ 痩せると絶世の美女があらわれそう✨ ジム始めたし、 キャメ愛の熱さで20kgは溶かせる！そしたら着いた筋肉で自然に代謝UP❣️ 私も足腰筋肉UPと5kg落としたいから頑張る。一緒に頑張ろー💪
【"腰痛"予防したい人は絶対やってほしい】 腰痛がある人は "股関節"と"体幹"が フラついている。 この動画で腰痛に 負けない体作りをしよう。 さらに、 呼吸しながら行うと ーーーーーー ・お腹・太もも引き締め ・自律神経の調整 ・内蔵機能UP ・代謝UP ・美姿勢 ーーーーーー… pic.twitter.com/2q4uWrkGL5
当面の目標ができた‼️ ✨お尻や太ももの冷えを改善し、痩せやすい体にする✨ －－－－－－－－－－－－－－－ 代謝UP 温める(生姜、腹巻など) お尻のトレーニング(スクワットやヒップリフトなど) ストレッチ
ダイエット中の方はこの「痩せる黄金スープ」のレシピがマジでおいしいのに簡単に作れておすすめ！しかも材料も玉ねぎと卵だけ！代謝UP効果や脂肪の燃焼効果のある玉ねぎから栄養もたっぷりとれて◎スープを飲むたびに腸の調子も良くなるし、最近食べ過ぎた…って人はぜひつくってみて！ pic.twitter.com/1dkTWCW9Wk
返信先:@aya_travel_0310習慣になっているんですね。素晴らしいです! 筋トレやウォーキングなど運動後は7〜8時間ぐらい代謝UP状態が続くそうですよ✨ ※通っているクラブで教わりました✨
↓ ●美肌効果 ●乾燥予防 ●便秘解消 ●筋肉痛緩和 ●ストレス緩和 ●リラックス効果 ●髪の毛のボリュームUP ●代謝UP→脂肪燃焼UP ●深部体温UP→新陳代謝UP ●体の毒素を除去→体調改善 もう私は手放せません🛀！
GW中の💻オンラインレッスン（Zoom)のご案内です✨ 私のLINE公式でお友達になっていただくと【1回ご招待クーポン】をプレゼントします。 私のプロフィール欄URLからお友達になって「GWヨガ」とメッセージくださいね😊🪻 体力・体型キープ、代謝UPにお役立てください。 ご参加お待ちしております✨ pic.twitter.com/a7zLKI7yMf
『股関節のモビリティを向上させて』 モビリティ＝可動性 モビリティを向上させるということは筋肉柔軟性・関節可動域をあげるという事。つまりしなやかに伸び伸びと動かせる体になれます。 👉腰痛予防改善・代謝UP・足のむくみ冷え改善・足痩せ・下半身痩せ・運動前ウォーミングアップに是非！ pic.twitter.com/T8nZzZKHe8
返信先:@Tkatsuragi葛G、お疲れ様です(^_^)/ あちきも、この憎き肉何とかしたい😭 それには、代謝UPして、ストレッチとか捻り運動するしかないんだけど、中々できないよー😭 Have a wonderful night(^_^)/~~ pic.twitter.com/oY2bQP8hyf
●できるだけ小麦食品を摂らない！ 小麦食品に含まれるグルテンが食欲を増進させてしまうからです。 ●エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う！ 下半身の強化にもなり、代謝UP効果も期待できます♪ きちんと食事と運動をコントロールすることが減量と体型キープに繋がってます✨
今日のマッサージもコレ💖✨️ 身体が凝り固まっていると、思考も固まる気がします 外的アプローチをして、自分の心と体をほぐす✨️ 自分の身体と向き合うと、より変化に気づける様になる😌 【寝る前9分🌙】だらだら全身痩せ🔥全身代謝UPで最高の朝を迎える youtu.be/rUCiAKfnV4M?si… @YouTubeより
大きい筋肉を鍛えて代謝UP💪 下半身を鍛えるのは超大事💪 オフィスワークは特に、歳とって歩けなくなる危険性あり⚠️ 【毎日10分】 2週間で丸いお尻をつくる超尻トレ - RISE #529 youtu.be/2Le5-KxU_PQ?si…
冗談かと思ったけどカイロダイエットはまじ痩せる。おしりの上、へその下、背中の右側の3箇所を温めれば、「大腸の働きを改善して代謝UP」「便通がよくなりむくみ改善」「肝臓の働きが改善して老廃物の排出UP」「副交感神経が優位になり快眠」といいことばかり。ただゼッタイNGな行為が2つだけあって
Re:PRIVATE SAUNAウィスキング🌿トドマツとよもぎの葉 ウィスキングマイスターのむ〜みんさんは、五感で癒される神ウィスキング師です。シンギングボールや様々な音を奏でる楽器で『ととのい』と『脳がとける』感覚を楽しみました。 サウナで膣トレもして代謝UPです♪ @moomin_sauna @resauna_ pic.twitter.com/QmYKeuS57q
何度もいいますが、ダイエット中に食べたくなったら韓国料理『スンドゥブチゲ』がﾏｼﾞでおすすめ。新大久保に通いつめた私は、食べながら-５kgになったよ。いい感じに汗をかけるし、豆腐と野菜がたっぷり入ってて❶代謝UP❷疲労回復❸美肌効果になるのが嬉しいポイント。気になる１人前のカロリーは… pic.twitter.com/PSqdiGgRYM
今日のストレッチはコレ⬇️ 鼠径部と腰が伸びる〜💖✨️ 自分の身体と向き合い、愛のある言葉をかける⭐️💖✨️ 言霊の魔法っ🧚♀️💫💖✨️ 【寝る前9分🌙】だらだら全身痩せ🔥全身代謝UPで最高の朝を迎える youtu.be/rUCiAKfnV4M?si… @YouTubeより
アンチエイジングフード 🍄きのこ🍄 🍄は、免疫細胞活性化で癌や生活習慣病を予防できる🥰 🌿抗糖化作用、代謝UP、癌予防、抗酸化作用 🍄主な成分 ビタミンB1.2.6 ビタミンD βグルカン 食物繊維 ↓最強の合体↓ ❤️あさり、かき、レバー ⚠️天ぷらやバター炒めなど高温加熱は、糖化が進むので注意 pic.twitter.com/FpR3DTqK95
あなたの肌は＜青ぐすみ＞タイプ！ 👉あなたがやるべき対策は…代謝UPしつつエイジングケア 👇取り入れるべきコスメ、やるべきケア、やめるべき習慣など具体的な対策法はこちらから！ sp.i-voce.jp/special/shinda… #VOCEくすみタイプ別診断 @iVoCEより
あなたの肌は＜黄×青ぐすみ＞タイプ！ 👉あなたがやるべき対策は…抗糖化×抗酸化＆代謝UPしつつエイジングケア 👇取り入れるべきコスメ、やるべきケア、やめるべき習慣など具体的な対策法はこちらから！ sp.i-voce.jp/special/shinda… #VOCEくすみタイプ別診断 @iVoCEより
／ 今日は #よい風呂の日 🛀🫧 ＼ 忙しい時にもできちゃう 短い時間で代謝UP入浴方法を 紹介するよ〜💛 【お湯は42～43℃に】 ①かけ湯をして2～3分間入浴 ②お湯から出て5分休憩 ③2～3分入浴 ④お湯から出て5分休憩 ⑤最後に5分程入浴 休憩の時に体や髪を洗ってね🛀🫧 pic.twitter.com/CblhaLIpkA
【美味しく痩せる麻婆豆腐サラダ🔥】 ポケモンスリープのねっぷう豆腐サラダを作りました🥗 ・豆腐を食べるも睡眠の質が向上💤 ・辛いものを食べると代謝UPで痩せやすく🔥 ・300Kkcal以下なのでいつでも罪悪感なし😋 #ポケモンスリープ pic.twitter.com/UrAxpvZGyV
ラジオ波とは？ 高周波で体温を上げ、リンパの流れや血行がスムーズになります！ ♥効果 脂肪（セルライト）分解 身体の深部から温めて代謝up 血流やリンパの流れ改善 くすみ・たるみ改善 冷え性改善✨ #キャビテーション #あべのキューズモール pic.twitter.com/fAoanUJkuK
返信先:@sarisarilemonさりちゃん こんばんみ~☺️ １日お疲れ様でした☕🍀 いやﾎﾝﾄ肌寒かったわ😨 私も厚着していたよ💦 んでもって明日は 真夏日だって~😱 気象病になりそ😵💫 減量はあと2~3㌔減が 難しい😅 温活して代謝UPにも 注力するかな💪 甘い物って言えば 最近やたらと みたらし団子🍡 が食べたいんだわさ😂
トレンド15:18更新
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スペイン村で待ち時間表示するアプリとかいらんやろwwwって思ってた皆、俺も謝るから一緒に謝ろう😭
昨日は姪っ子達が来ていて 一緒に晩ご飯食べました🤭 カマ 筍のメンマ 豆腐と筍 葉物のお浸し クラゲきゅうり🥒 中学生にもなると沢山食べるな〜🤭 ご馳走様でした🙏🏻
こちらはGWもお仕事のパパンを自分なりに引き止めている柴犬 #柴犬わさび
離島の自販機恐ろしい
待って見返してて気づいたwww 可愛くて草
連休初日に朝7時30分に出発して10時着は計画が甘いwwwww
世界一黒字を稼いでる国が、なんでこんなにまで不景気なのか？ また、世界一の赤字国に対してこんなにも卑屈なまでに従わざるを得ないのか？ その理由を考えてみることが第一歩だと思います。
昭和のひと「えっこれで夏休みじゃなくてゴールデンウィークなんですか！？」
連休で浮かれている大人を舐めるな
ヒーローインタビュー中に急にこれ映って死ぬかと思ったwwwwwwwwwww みんな大笑い（笑）
