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返信先:@MadnessMeson「知識は力なりって言うじゃんか、ここ(僧帽筋)もここ(上腕二頭筋)もそう俺は全身筋肉で力があるから俺は賢い」と言い切ってから「という話を聞いたが俺はマジで脳筋だぜ 頭使う方はよろしくな」って人懐こ邪悪に笑います。ﾆｶｯ! 男か…って言ったあとにﾆﾝｹﾞﾝﾁｬﾝ！って呼び方に変わります！
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縄跳び2日位しかやってないけど感想 ・消費カロリー高めるなら二重跳び耐久がいっちゃん効果ある。 ・片足ずつ飛んで走るみたいに高速で回す奴疲れないし耐久でやるならまぁあり。 ・うるさい。近所迷惑になってないか心配になる。 ・僧帽筋とふくらはぎの筋肉使ってる感覚ある。 結構痩せそう。
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胸肩トレ終わり 昨日のハイカーボと夕方のつけ麺を活かすべく、チェストプレスの重量上げたら90kg4rep行けた💪 ペックフライもMAXRM更新できたし、カーボパワー恐るべし。 最近肩が停滞気味なのでサイドレイズの重量落とし、シングルにして僧帽筋押さえながらやったら効いた… やり方ミスってた感🥹 pic.x.com/h934bdoqq2
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本日は自宅にて8㌔ダンベル 僧帽筋（YouTube参照）5分 ジムにて ハイロウ25㌔10回4set ジョギング30分 ラットプルダウンずっと空かず出来ずに終了💦 本日も自分なりに頑張りました💪
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返信先:@Eight_fgo078あくまでもド素人の自分の視点なんでアレですが 腕とかは左と余り変わらないように見えて筋肉量は増えてるんじゃないかなぁと🤔 肩幅は確実に大きくなってますね(◍´꒳`◍)僧帽筋って言うんだけっけ？ここの部分が盛り上がってる気がする⬇ 違ってたらすいません‼️💦( ._.) pic.x.com/naqbpx4lms
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機能解剖学の運動連鎖を頭に入れておくと どのフォームが効果的に狙いたい箇所がわかります。 リアレイズでも頚部を屈曲すると肩甲骨のパッキングが難しくなるので伸展の方向へ。 ディップスであれば頚部を伸展すると僧帽筋が活動しやすくなるため、屈曲へ。
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オフメガネ&ヘッドホン(-⊡ω⊡)🎧♩💕💕な汐恩さんあまりにも沼男🙀🙀すぎて震えてる･･･有線イヤホンじゃなくなってもすき🙂↕️🩶僧帽筋（そうぼうきん）だぁーいすき😭😭😭水泳部😭😭🔚全部メロくてたいせつ( ¯꒳¯ᐢ)💮✨#shionmail #最強♡×＋－÷☆
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rp うぉぉぉ…でかい！かっこいい‼️アメコミ？っていうんですか？！みたいに筋肉や僧帽筋がしっかりついてて骨格の骨みがしっかりしたイラくんめちゃくちゃ好きです❤️❤️❤️おっきい男がしゃがんで植物のお世話してんの可愛いすぎる～🙌✨✨✨
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昨日は、800箱。今日は、1500箱。 誰ですか、こんなに注文した人。 ※こちらはほんの一部分です。
18歳まで医療費無料ということがどれだけ素晴らしいことかよくわかった1日
中1の息子とこのニュース見てたんだが息子さんこれシャコタンなの？て鼻で笑ってたわろた
夢を見てるような感覚 ほんと大阪駅前とは思えない
コイル乗せたまま車検出したんだけど 昨日車と返ってきて ぶーぶーもらってて可愛い よかったね
今日生まれて初めて知ったことは、セブンティーンアイスのミルクあずきモナカがめちゃ美味しいということです🫘🍦
1人では780円でも君となら390円なんだよね
元カノからLINEが… 貴方から言われた「振り向かず前向いて歩いてね」を胸に歩いてたのに… 嫌な予感しかしやんよ(T ^ T)
生活は続く、金とか人気じゃねぇ規則正しい生活だ。
買う金ないからうちのﾀﾆﾀをこう
