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こんな夜中にバイク漕ぐ。 ダイエットするする詐欺で、現在57kg付近をウロウロ。 せめて、53kgくらいにはなりたいね… ウエストも、若干減ったけど、腹に肉乗ってる感満載。 内脂サポート飲み始めたり… 意志の弱さがすごい! いつまで産後って名乗っていい? #ダイエット #ダイエット記録 #産後 pic.twitter.com/RcpzF8h7x8
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自分なりの変化 朝の微糖コーヒー→ブラックコーヒー ご飯の量160以上180位→150 おかず、肉メイン(実家の為調節が中々できない)→栄養管理士が考えて作ったという冷食のおかず(200kカロリー以内)とご飯(玄米、もち麦変更出来る時にはする) 防風通聖散、内脂サポート、コレステサポート飲む。
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そこは内脂サポートのおかげで…って言わないのね😁
いま撮影中の映画のため12キロ痩せたら、定期的にやってる血液検査の数値がいろいろと良くなっててビックリ。この10ヶ月、野菜サラダだけにしていたお昼、今日は自分へのささやかなご褒美に、天ざるでも食べちゃおっかな。
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おはようございます☀️ 全然金カム話じゃないのですが 最近サプリに頼ろうかなと検討中。。 身体が頑張れなくなってきてる笑 =メンタルにもくる。 鉄と内脂サポートはとってるんだけど、 これ飲んだら、または、これやったら! 元気になるおすすめありますかね?( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )
内脂サポート飲んで1ヶ月ちょっと経ったんだけど効果ある気がする。過去最高体重の77kgまで太った後ずっと75kg前後で体重停滞してて、お腹周りだけ落ちなかったのね。でも食事制限も運動もしてないけど、今68kgぐらいまで落ちた!今月からジョギングも始めたからもう少し落ちるかな?