5/8 Wed. 47.6㎏ 水 △ 朝 - 昼 納豆、南瓜煮、サラダチキン、ご飯 晩 - ☑︎ストレッチ ☑︎マッサージ

今日の晩御飯 🐸 キャベツサラダ まぐろ酒盗 南瓜煮 アジフライ（マヨ） クジラ刺身 サーモン刺身 にんにく醤油とまぐろ酒盗でお好みに 🐸 足りんわ（笑） なんか食べたす pic.twitter.com/1friFoQ1KA

お昼ごはん ホッケ、南瓜煮、納豆、 お味噌汁 pic.twitter.com/EktA2VwPgL

水曜日のお弁当 ♪ ﾁｷﾝﾄﾏﾄ煮 ♪ 棒棒鶏 ♪ ﾀｺとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾏﾘﾈ ♪ 人参と大根のﾋﾟｸﾙｽ ♪ 南瓜煮 GWはライブに始まりライブで終わり⤴︎⤴︎遠出はなくても贅沢しました(^^) その間には娘友達が下宿状態🌀 また日常戻ってホッとします♬ pic.twitter.com/WN8xWFwwsD

今日のお弁当。豚と紅生姜天ぷら、筍土佐煮、蕗の煮物、南瓜煮、玉子焼、スナップ豆、トマト、パイン。体調がなかなか回復せず、ひきこもりのGW。たぶんコロナ😵本当に残念で悲しかったです😢 まだ少し咳が出ますが今日から出勤。久しぶりのお弁当。あんまり量を食べられないのでご飯は20g減。#お弁当 pic.twitter.com/quA3b5iMrp

4/30のお弁当。鶏団子照焼風味、南瓜煮、おから煮、小松菜ナムル、玉子焼、トマト、紅甘夏。前回投稿した翌朝熱が出て3日ガッツリ寝込み、ようやく日曜に起き、月曜リハビリしての4/30出勤となりました。夫も私の翌日から発熱し散々なGW。帰省する予定で5/1.2も休みを取っていたのに、あーあ😢#お弁当 pic.twitter.com/ROWINNk8yK

明日の弁当は松井商店のロースでポークピカタ、昨日の南瓜煮、茹で蚕豆、塩揉み白菜洗ってゴマだれ、ミニトマト、白飯、梅干、インスタントお吸物、水切ヨーグルト、フルテリアのいちご。 松井さんは頼むとピカタ向けに切ってくれるから、いいかんじに焼けてうれしい。

晩ごはん 焼き肉、南瓜煮、煮豆、奴 pic.twitter.com/YCc2oZiuaW

ま、チョットあって 今から（え？いまから？） 今日の晩御飯 🐸 セロリおかか炒め 南瓜煮 絹さやと笹かま炒め 小松菜 八頭ノリ焼 かつを酒盗 イナダ刺身 🐸 職場で一時間飲んでた（笑） pic.twitter.com/Jy9i1P5DHz

こんばんは☆。.:＊・゜ 連休終わりますなぁ… 明日からの作り置き 肉じゃが、🫑のおひたし、大根焼き煮 トマト、アスパラ玉子炒め、南瓜煮 竹輪アスパラ焼き 🍓狩りからの伊香保、水澤観音🚗³₃ 今夜は清芳亭の柏餅・味噌餡と牛乳 早寝するぞぉ〜_(+Д+_｀) pic.twitter.com/9XQMqgQDP0

こんばんは♪ GW10日目長かった休みが終わります(o^^o) 今回の休みは思いの外ゆっくりとできました。ラッキー✌️ 今日の晩御飯はとり唐揚げ、南瓜煮、水菜のおかか和え、キャベツと薄揚げのお味噌汁です。 #晩御飯 #とり唐揚げ pic.twitter.com/ZBFgq3206x

晩ごはん ロールキャベツ、南瓜煮、 筑前煮、煮豆 pic.twitter.com/RQPD8ogQiC

夕飯は子どもたち要らないとのことで、大人だけの時じゃないと作らないようなものにしました。 #鶏つくねバーグ ひじきが食べたくなり、鶏胸ﾐﾝﾁにﾋｼﾞｷ、豆腐、玉ねぎ、 片栗粉、鶏がらｽｰﾌﾟの素、ﾆﾝﾆｸ生姜もまぜて。 焼いて、南瓜煮た汁で絡めたのんと、ﾌﾟﾚｰﾝはﾎﾟﾝ酢等で。👍🏻 pic.twitter.com/vetxruHYyW

晩ごはん チーズハンバーグ、南瓜煮 煮豆、筑前煮 pic.twitter.com/63apffH6T3

・筍ご飯 ・出汁巻たまご ・納豆 ・叩き胡瓜に生姜オイル ・高野豆腐の含め煮 ・スナップえんどうとオクラの出汁浸し ・ほうれん草のお揚げ巻き ・ししゃも ・南瓜煮 ・さつまいもとマンゴーの茶巾 ・わかめスープ ・柏餅 ・チーズ入り兜春巻き ・山方永寿堂のこどもきびだんご

晩ごはん ブリ照焼き、筑前煮、南瓜煮、 小松菜煮浸し、奴、煮豆 pic.twitter.com/lcolei7KEg

南瓜煮たら変な色してる。なんだこれ？(´・ω・｀)←取り敢えず口に入れる。。。ん、味おかしいからこれは腐ってるな･⌒ ヾ(*´ｰ｀) ﾎﾟｲ←ぉい #美月のやらかし

昨日のごはーん♪ 南瓜🎃煮♪ ﾐｯｸｽﾌﾗｲ ♪ 海老🍤と白身魚🐟♪ ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ付き♪ 小松菜🥬と油揚げとｼﾒｼﾞのお味噌汁♪ 玄米ご飯🍚♪ ｵﾏｹﾊｽﾀﾝﾌﾟｻｸﾗ🌸✨❤️♪ #エオルゼア調理部 pic.twitter.com/hCrbh0G8MI

星河一天 天の刻印(宮崎県延岡市佐藤焼酎製造場㈱製麦焼酎、ダイヤモンド無濾過)のロックを、沖縄県産生本鮪大トロ刺身、牛肉&野菜(パプリカ・モヤシ他)炒め、蛸酢の物、南瓜煮等で飲み、豌豆豆ご飯&卵入り味噌汁で〆。実に美味。 飲み口がスッキリした麦焼酎、上質な脂がのった絶品活本鮪、他。 pic.twitter.com/f12AHkFdLW

晩ごはん サンマ丸干し、筑前煮、 南瓜煮、小松菜煮浸し、奴 pic.twitter.com/5oNKPHjeTM

晩ごはん 昨日のスタミナ炒めを温め直し 南瓜煮、小松菜煮浸し、煮豆、 pic.twitter.com/XwKAVkPLV4

一人暮らしの長女が２ヶ月ぶりに帰ってきました 今日のお昼ご飯 ✾豚ヒレ肉大根柔らか煮 ✾南瓜煮 ✾茹野菜酢物 ✾もずく ✾帆立バター焼き ✾砂肝レモン酢漬 ✾サラダ ✾野菜ポタージュ ✾雑穀おにぎりとお漬物 美味しい〜！と言ってくれる娘、嬉しかったです（毎回ケチ付けてくる夫とはちごて🤣） pic.twitter.com/qljX98pHGc

昨日は、南瓜煮と厚焼き卵と野菜炒め。そして具沢山の豚汁。食べられる量だけにしました。 今日はササミフライと春キャベツの千切り。ひとつだけお皿に移して食べました。 デザートは業務用スーパーのレアチーズケーキ。 テレビで見て買いました。普通に美味しい。 #おうちごはん #ふたりごはん pic.twitter.com/i9aeFuMzbt

ばあちゃん、『晩ごはんはいらない。眠たい。｣と起きてこない。 ｢薬も飲まないと…｣とベットに運ぶが、焼き肉と南瓜煮は手をつけない。おかゆもなし。 せんべい、1枚ともも缶を一切れデザートに食べてもらう。

晩ごはん 牛スタミナ炒め、南瓜煮、 大根炊き、小松菜煮浸し pic.twitter.com/MCSI8KUud9

ばんごタイムはジャンボチキンカツ(*´꒳`*)お供に南瓜煮 pic.twitter.com/J9zZ7UD9m8

鯖西京漬、大根炊き、煮豆 南瓜煮、奴 pic.twitter.com/k6ZQMyd4XP

晩ごはん ハンバーグ、カレイ唐揚げ 南瓜煮、煮豆、枝豆 pic.twitter.com/hVB6UEoZqv

お昼ごはん カレイ一夜干し、煮豆、大根炊き、南瓜煮、お味噌 pic.twitter.com/W2sNXesbtB

晩御飯10/23豚の肉みそのせ豆腐、薩摩芋とかぼちゃ揚げ、中華野菜スープ他；10/24鶏と白菜のスープ、小松菜炒め、れんこんとインゲンの炒め他 10/25鯵のみそ焼き、人参とごぼうのきんぴら、里芋とかぼちゃ煮他；10/26豚の棒餃子、人参とかぶの炒め、南瓜煮他 #food #dinner #homecooking #japanesefood pic.twitter.com/OlKZzCtQkU

・レトルト鯖の味噌煮 ・冷凍焼き茄子 ・ワカメとえのきの酢の物(娘作) ・冷凍塩茹で茶豆 ・鶏肝煮 ・南瓜煮 ・蓮根ひじき煮 ・塩茹でミニスナップエンドウ(プランター) ・🍎サラダ(娘作) ・白菜の漬物 #おうちごはん 一昨夜に娘がいろいろ作ってくれてた。昨夜は残り物と豚マンだったw いただきまーす pic.twitter.com/k4s3TT20Ss

晩ごはん ローストポーク、南瓜煮、煮豆、大根炊き、奴 pic.twitter.com/FNMlJugMoz

＊手羽先昆布塩漬け焼き ＊鯖味噌煮 ＊ﾚﾝﾁﾝ南瓜煮 ＊煎り豆腐 ＊ｶﾞﾘ肉巻き ＊ﾋﾟｰﾏﾝ焼浸し ＊胡瓜竹輪ｺﾞﾏ酢味噌和え ＊mixﾋﾞｰﾝｽﾞｶﾚｰﾏﾖ ＊胡瓜梅おかか ＊中華風人参ｻﾗﾀﾞ #作り置き #料理好き #おつまみ #うちご飯 #和食 #シン生姜焼き #ガリ pic.twitter.com/0CNICMeG9s

暑かったねぇ✨ 🥂🍾(⌒‐⌒)ｻｻｧ💕 カンパーイ🎶 🐚つぶ刺身 🦑下足揚げ出し 🎃南瓜煮 🍶#桜顔 超辛口 今日はこんな感じね✨ #晩酌 #ツイッター晩酌部 #Twitter晩酌部 #おうち居酒屋 pic.twitter.com/gbHbfHYImT

晩御飯10/18大豆入ビーフシチュー、れんこんとインゲン炒め他；10/19鯛とかぶの煮物、おからの卯の花、ゆでじゃが明太子のせ他 10/21ポークビーンズ、南瓜入りポテサラ、ごぼうのきんぴら他；10/22塩さば焼き、小松菜ともやし炒め、南瓜煮、豆腐ステーキ他 #food #dinner #homecooking #japanesefood pic.twitter.com/ZspsZdq8EK

・もち麦ごはんにきのことしらすの甘辛煮 ・小松菜と庄内切麩と豆腐のお味噌汁 ・納豆にきゅうり ・茹で卵 ・南瓜煮 ・鰯の梅煮 ・筍のバター醤油焼き ・通りもん

・240416厚揚げと青梗菜オイスターソース炒めと南瓜煮 ・240415ノンアルの日でサッポロ一番味噌ラーメン ・240414天王寺動物園へお出掛けと新規開拓は慎重に #日本酒 #和食 #wine 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼やさぐれ日記 blogmura.com/profiles/10787…

晩ごはん　牛丼・南瓜煮・胡瓜とちくわのポン酢和え　久しぶりに晴れた日　こむぎ🐶も久しぶりに縁側でへそ天　雨降りそうな時は部屋の隅で丸くなって寝てるからね　太陽が顔出すと気持ちいいよね🥴 pic.twitter.com/lStUYgDQOQ

ばあちゃん、エビフライ1本、大根炊き、南瓜煮、お粥半分だけ食べて後は残す 食事の量が減っている