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【孫 建明】太極拳CDシリーズをYouTubeにてご視聴頂けます。youtube.com/playlist?list=… #太極拳 #孫建明

Twitter太極拳の専門店 ☯ 太極縁 ☯@taikyokuen

返信 リツイート 8分前

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蛹動(ようどう) 背骨をS字に動かす。脊柱を前後に揺らす動作。 #kikou #気功 #太極拳

第四段錦 4段錦  (ウ ラォ チ シァン ワン ホウ チャオ)  心・肝・脾・肺・腎の内臓の疲れと、慢性的な体調不良を改善するのに役立つ。冷え性や肩こり、便秘などの解消にも役立ちます。 #kikou #気功 #太極拳

捻動(にゅうどう) 背骨を左右にひねる運動。首は上半身の方向と逆にねじります。  腰を回転させ、その回転の動きが背骨を上昇して首、さらには手の先までつたわる。 #kikou #気功 #太極拳

第五段錦 5段錦  (ヤオ トウ バイ ウェイ チュイ シン ホウ)  頭と背骨を一本の棒のように揺り動かして、心の中にくすぶっているイライラを取り去ります。精神的なイライラやストレス解消に効果があります。美容的には、下 #kikou #気功 #太極拳

スワイショウ   自分の手をポイと投げるように振る運動です。  楊名時八段錦・太極拳では、準備運動としてまた終った後の整理運動として行われています。  この運動は、血のめぐりをよくしますので、便秘や肩こりや背中の筋肉痛の #kikou #気功 #太極拳

太極拳のスピードはどうしてあんなに遅いのか? goo.gl/Bq2mK2 #太極拳

外気功= 高まった内気を使って気の調整や補給をおこなう #kikou #気功 #太極拳

そういえば、8月11日は #太極拳 を始めた記念日でした。小学校の体育館が練習場所でしたがやはり暑かったことを覚えています。 指導者養成コースだったので、とにかく最初から覚えることが多くて大変でしたが、今となっては楽しい思い出です。 #板橋区

瞑想の深い段階は宇宙と一体になる #kikou #気功 #太極拳

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