またちゃんと寝ることなく、ベッドの片隅に丸まったまま寝落ちする"環境破壊"(せっかくの睡眠環境を無駄にする、の意味)をやってしまった…

先日の暑さでタオルケットデビューから一転して 昨日は強風で寒くて仕舞おうとしていた布団や毛布を引っ張り出した。 寒暖差と紫外線で体がついていかない。 服装も寝具も対策とアイテムが何かと多くなる5月。 こういう身体や自律神経に負荷がかかる時こそ睡眠環境は大事💤

【美活１週間目 day2】 寝れるだけ寝てみた。9時間睡眠。朝はすっきり。今日は睡眠環境を見直したい。

🌌💡 「ハイプロンと睡眠環境」：良質な睡眠には、ハイプロンだけでなく、適切な睡眠環境の整備も重要です。静かで快適な環境を作り出し、効果を最大化しましょう。#睡眠環境 #効果最大化

返信先:@mobitz2_お互いの睡眠環境大切ですよね🫠 お子様は何かと荷物多くなりますもんね……なるほどです。 わくわくもしてるのですが、え？あまり使わない部屋のローン払うの？本当？違う家の方がいいのか？とバッド入ることも多くて…持ち家決断された皆様すげぇなと思う今日この頃です。

返信先:@it_chan37わあ、ありがとう！ 万年宵っ張りな私なんだけど 睡眠環境を整えてみようかと思ったの😃 いちゃんもお疲れ様でした かんぱーい✧*🥂*✧

睡眠は単なる休息ではなく、体、心、魂の調和でもあります。 良い睡眠環境を整えて、深い眠りを楽しみ、リフレッシュしましょう。 🌟😴

睡眠は単なる休息ではなく、体、心、魂の調和でもあります。 良い睡眠環境を整えて、深い眠りを楽しみ、リフレッシュしましょう。 🌟😴

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寒くても自律神経とか睡眠環境が崩れてたら汗かくよ

睡眠環境を改善しようとズレない敷きパッドとちゃんとしたパジャマを購入したのですが、想像以上に快適でベッドから出られま

簡単に睡眠環境を改善する方法があるそうです。就寝前に、部屋の空気を入れ替えてあげるだけで、睡眠環境をより良くする事です。気になった方はぜひカズさんのポストを参考になされてみてください。

快適な睡眠環境を整えて、健康的な生活を送ろう💤 #健康 #リラックス youtu.be/_SrmX9SPnVM

幸い今日も早く帰れそうなので何とかして寝つき含めて睡眠環境の改善に努めねば。

家族の騒音で睡眠に悩むなら、その原因を把握し対策を。耳栓や防音対策、生活リズムの調整で静かな睡眠環境を作ることが重要です。健やかな睡眠は計画的に守りましょう。

自律神経系の負担が 癇癪やグズグズの 原因の一つだったりするから 少しでも負担を減らすと お互いにしんどさが減る。 気圧の変化や気温に対する調整とか 食事の摂り方とか 睡眠環境とか 栄養とか 緊張しにくい環境作りとか とても大事だと 改めて感じる

布団を軽くしてから快眠だったので睡眠環境は大事　変な時間に起きるけどすぐ寝られたし

夢占い割としんじてる☺️予知夢とか未来がどーのではなく「現在の健康や心理状態、睡眠環境の一旦が現れるもの」ってかんじで。今朝「残務的に早出もしくは早朝から出勤したがいい…でもきつい…シフト通り遅番まで寝てたい…でも…がくり」て二度寝したら↓🤣おもしろっ！ pic.twitter.com/rilIdKmugl

返信先:@jpasmo無意識はコントロール出来ない。。。 なかなかに厳しい睡眠環境ですね💧

返信先:@pandayelan41827快適な睡眠環境を作りたい😴

じおんさーん、ありがとー！！ 睡眠環境がまたひとつ、ぐれーどあっぷしてしまったね…うれしき。 pic.twitter.com/SpYr1WHUid

快眠のコツは、リラックスして心地よい睡眠環境を整えること💤 #睡眠 #リフレッシュ youtu.be/_SrmX9SPnVM

最近、とうほうさんのリポスト祭りが明け方4時とかじゃなくなって、私の睡眠環境が極めて平和☺️

返信先:@kaz_sleeping31睡眠環境を整えるのに換気は有効な手段ですね！

今日せっかく朝寝坊できる日なのに、4時に目覚めてから二度寝できず、かつ断眠。 睡眠環境と寝具考えた方が良いのかな😞

快適な睡眠環境を整えて、健康的な生活を送ろう💤 #健康 #リラックス youtu.be/_SrmX9SPnVM

睡眠環境全部変えたらあまりに眠れなさすぎて怖かったので枕だけでも戻したけど、なんか違うな......

壮絶飲み会の後、無事帰社ﾍﾞﾇｳｳｳｳｳｳｳ！！ 弊社、睡眠環境抜群ベヌからシャワー浴びてお布団にくるまって寝ﾔﾇｳｳｳｳｳｳ！！ 明日は通勤時間0分ﾍﾞﾇｳｳｳｳｳｳｳ🤣🤣 pic.twitter.com/nNVpaKz9ox

快眠のコツは、リラックスして心地よい睡眠環境を整えること💤 #睡眠 #リフレッシュ youtu.be/_SrmX9SPnVM

夕方に30分くらいだけ寝るはずがこの時間まで寝てしまった😇 涼しい雨の日って(個人的に)最高の睡眠環境だから危険だ… とりあえず今からご飯&お風呂終わらせてMIXとゲームします💪🏻

バスに乗ってビジホ。今日は昨日より疲労が削れた感じ。元々睡眠環境悪かったし、首筋も痛かったので、解消したなら心地よい。というより、このコンディションでは、色々制限されるだろうから、むしろあかん。

今日もお風呂で石鹸作りの材料を選ぶのが楽しみ🌿 お風呂を楽しんだあとはしっかり枕を整えて快適な睡眠環境を作る🛏💤

睡眠環境ガチ勢なので相互様の推しのSoothingボイスについて教えてください

最近、👦🏻のマットレスをベビー用から大きいサイズにして 寝る部屋も変えてみたら ぐっすり眠れてるようで嬉しい☺️ 睡眠環境って大事なんだな〜😴

この夏も涼しく、心地よい眠りを手に入れませんか？柔らかな触り心地が、日中の疲れを癒やし、夜のリラックスタイムを更に快適に演出します。優れた吸湿性と通気性で、いつでも快適な睡眠環境を提供します。一度使えば、その魅力に虜になること間違いありません！贅沢な眠りを手に入れて、明日への活力… pic.twitter.com/2fm6DwXa7I