このところリビングの硬い床で寝落ちる日が４日くらい続き、今日ようやく５日ぶりにベットで寝れる… やっぱり硬い床は疲れが取れないなぁ… #眠り #睡眠環境

良質な睡眠は理想的な睡眠環境から始まります。快適なベッド、適切な温度、柔らかい照明を整え、心地よい夜を過ごしましょう。 自分に合った睡眠空間を作ることで、毎日を元気に過ごせます。#睡眠環境 #快眠ライフナビ pic.twitter.com/l6A0Yt4Dj4

一度目が覚めてしまうと、 中途覚醒の連続で眠れなくなることも。 睡眠専用の環境を整えて、 質の高い睡眠を目指しましょう。 快適な寝具や静かな環境、 リラックス効果のあるアロマなど、 自分に合った方法を試してみてください。 #中途覚醒 #睡眠環境 #質の高い睡眠

４月の生活リズムが整ってきましたか？ まだの方は睡眠トラブルを起こしているかもしれません 寝る時の服装や寝具が冬のままだったり、遅くまでスマホを見ていたりしていませんか？ まだ肌寒い時もありますが暖かい日もあります その日の気温に合わせて服装や寝具を変えるのも効果的です #睡眠環境 pic.twitter.com/m8IO91rqNH

深い睡眠は健康の秘訣。心と体のリフレッシュを促進し、疲労回復をサポートします。適切な睡眠環境やリラックス効果の高い音楽を取り入れて、良質な眠りを手に入れましょう。#深い睡眠 #健康 #リフレッシュ #疲労回復 #睡眠環境 #リラックス音楽

ふとんのサイズ見直したら睡眠の質上がるかも☝🏻 気持ち良い睡眠環境づくりって大事です💛 #睡眠 #睡眠環境 #ふとんのみつや instagram.com/p/C5H8u80q5cU/

教えて！のぶお先生 今回は 「最近に眠りが浅くて悩んでます どうしたらいいですか？」についてです ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #睡眠 #腸内環境 #免疫 #免疫機能 #腸活 #短鎖脂肪酸 #ヤセ菌 #脳腸相関 #睡眠環境 #睡眠の質 #オリオン通り #宇都宮 #のぶお先生 instagram.com/reel/C5VZ0YXyL…

#gooblog 子どもの睡眠 blog.goo.ne.jp/usoppu4215/e/7… ブログ更新しました！ よかったら覗いて見てください☺️ 【子どもと親必見】睡眠が子どもの成長に与える影響と対策 #子どもの睡眠 #睡眠週間 #睡眠不足 #睡眠環境 #成長発育

返信先:@storetkjこんにちは 寝ても疲れが取れないアラフォーなので、疲労回復ウェア興味津々です 40年以上生きてきて、未だマイベストパジャマにもマイベターパジャマにさえ出会えていないパジャマジプシーなので、いい出会いになったら嬉しいです🌙✨✨🐏 #宝島社の疲労回復ウェア #睡眠環境

【新着映像ご紹介】 『和紙布で眠りの環境をアップグレードする』ITOI生活文化研究所 youtu.be/fhQ0Yo2ZJUA 撮影中モデルの #村上麻衣 ちゃんが 本当に寝てしまったという逸品です🤭 「心地いい」感じが伝わるように制作しました チャンネル登録もよろしく😃 #糸井徹　#和紙布　#眠り #睡眠環境