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就寝前のリラックスタイムがカギ🔑 お風呂に入ったり、軽いストレッチをしたりして心と体をリラックスさせることで、眠りやすくなります。#不眠対策 #リラックス #睡眠改善 gain-knowledge.net/what-to-do-whe…
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私は、 #不眠症 ではないが、歳を重ねると夜半に眠れなくなった 私の #不眠対策 、毎日2万歩を目標に歩くこと これで朝までよく眠れる 若い世代の人達も運動不足だと眠れなくなる 眠れないからと睡眠薬に頼るのは危険 x.gd/Pxf3A
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すごい凝っててお金かかってる⁉️ 何でこれをやるようになったのか、気になるー、 しかし、演奏、ドラム、めちゃ上手っ、 省スペースからフロア兼バスドラに！
うぇーい 関東地方ちゃん見てるぅ？ 今ー、東北地方はー、寒くてついにストーブ出しちゃいましたー✌️ 祖母の手が冷たいから思い切っちゃいました〜 もうこれでお湯に困らないしお餅も焼けちゃいま〜す₺ƾ₺ƾ
今朝、こんな1日の終わりを迎えるなんて全く想像してなかった😭 午前中は近所の住吉神社さんが手伝いに来てくれた。 午後からはSNSをきっかけにボランティアさんが6人も来てくれた。 友人夫婦も駆けつけてくれた。 1日でこんなに綺麗になった😭 まだまだ掃除は必要だけど明日からも頑張ろう！
TSUTAYAでお菓子食べるなよ！って怒られたんですけど、家なんだわ
男は黙って、出動式。
８時間働いて、ネギ買って帰ってきた。 えらい。 #日常垢
これ、言われなきゃ現実にしか見えないよねえ。すごい。
東京なら3キロ圏内にコンビニが何十店舗もあるのだろうけど、このあたりには本当にセイコーマートしかない。3キロ先にある"最寄り"のコンビニを案内する看板。
夫に息子を見てもらうと、毎回こうやってたくさん写真つけて記録してくれるから安心感がある☺️
函館のセブンでこんなの見つけたんだけど！！ 関東にないよね？🥺
電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）
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