金森式31日+122日目 前日比±0kg/total-12.0kg✨体脂肪率-10.0 なんと　キープ中🤭 昨日の晩ごはんは おかラーメン🍜麺もスープも自家製 pic.x.com/ozoqfwl897

返信先:@90kg050405501金森式さっそくやってるんですね😙 俺は本読んで諦めました〜ww がんばってください😆

今日から28日まで金森式は封印ッチュ🐀

返信先:@aoi0whale金森式かー！油とり放題も違うもんなぁ〜

返信先:@musclefairyMなんか良くわからんおっさんが、糖質さえ抑えれば脂質取り放題！って言って一時期流行ってた覚えがある。金森式ダイエットって言う。

金森式31日+116日目 前日比-0.5kg/total-12.0kg✨体脂肪率-10.0 🎊祝 －12kg！！！！！！！！！！！！🎊 今までカロリー計算ばっかりしてたけど もしかしたら、それが地味にストレスだったのかな？ 今は糖質少ない食材探すの楽しいし♬ 何よりカロリーまったく気にしなくていい（笑）

返信先:@tobin1022運動すると内臓脂肪から落ちると聞いていたのに年齢でしょうかね？私も同様でした。 そこで金森式です。腹から落ちます。回し者ではありません(笑)。

返信先:@H39609766パンケーキは夫氏だけなんです💦 誤解しちゃいますよね💦 私はお肉のみです☺️ やり方は…金森式で調べると出てきます☺️

返信先:@Lynnmajinいやいや、金森式にほぼ戻ってきてるよ💦 かなりやばいよ今💦46kgまで減ったのに今54kgだから💦

返信先:@harapeko_aochanあったよー金森式やる前にw 私も酔い止めのトラベルミンずっと処方されてたな 耳鼻科で目眩止めの注射してもらったらよけいクラクラして立てなくなってしばらく横になってから帰ったりとか😵‍💫 耳鼻科内科脳外科婦人科とはしごしまくったけど結局原因不明😮‍💨 わたし的にはストレス原因だろなと

今日から金森式ダイエットをやっていこうと思います。と言っても、家庭も付き合いもあるので、ゆる〜くやっていくつもりです。とりあえずMCTオイルgetしてきました。目標は2ヶ月で5㎏減です。 #ダイエット垢 #3日坊主はもう終わり #金森式ダイエット #MCTオイル #ダイエット仲間募集 pic.x.com/ebblw8opnr

〜今は筋肉戻すために、タンパク質は1日2.2〜3食に分けて食べてるし　量もそれなりに摂っているので金森式に忠実にはやっていませんが…断糖高脂質は守ってます。

返信先:@bakusai_com金森式的には最高の肉やね

金森式31日+109日目 前日比-0.2kg/total-11.9kg✨体脂肪率-10.0 あれ､減ってる😅 昨日の晩ごはん➡️鮭缶とおからの重ね焼き ジャガイモ🥔の代わりにおからパンケーキを使ったよ〜美味しかった❣️ 鮭缶はあけぼの🐟一択 pic.x.com/rplz0xbkgg

返信先:@aoao_no245年前…減量末期に金森式＝断糖高脂質に手を出して、元気を根こそぎ削がれた痛い経験を思い出します🤭 朝から走り回れる今の体に感謝ですね🍯💕💕

金森式31日+108日目 前日比-0.1kg/total-11.7kg✨体脂肪率-9.7 ウエストサイズが❗️やっと【ウエスト】と言えるサイズになった‼️62㌢😆 やったーーーー❣️ パフェさんはもっと体重増えてね🐱 pic.x.com/pclkeaator

米がないなら金森式にすればいいじゃない😤

金森式31日+107日目 前日比-0.4kg/total-11.6kg✨体脂肪率-9.6 増えた分きっちり減った笑 この辺キープしようと思う❣️ 昔のデニムもはけるようになったし🤭 今日は➡️ツナおから＋油揚げコロッケ 油揚げに入れるとボロボロしなくて楽ちん pic.x.com/rmakrhxi4o

糖質を抑えるのはまだいけるけど、炭水化物を抑えるのって難しいな、、、金森式とやらをまともにやれば痩せるのは納得

ケトジェニックダイエット？金森式ダイエット？で実際に痩せた人いますか🥺🥺 最近酒飲みすぎて本当に体重やばいのでそろそろ痩せないと戻れなくなるｗ

金森式31日+105日目 前日比+0.3kg/total-11.2kg✨体脂肪率-9.2 増えた‼️ スーパー糖質カット生活してると 1日の摂取カロリーが少なくなるのが難点💦 頑張っても1000kcalに届かない 昨日は900行けたので今日は1000行きたい ビオプロテインブロート初食🍞美味しい❣️ 1枚　糖質3g pic.x.com/u6oltzhu7p

金森式31日+104日目 前日比+0.3kg/total-11.5kg✨体脂肪率-9.5 #ちいかわ #ハッピーセット ハチワレセットにモモンガ居た〜♬ pic.x.com/3v5mcpxaxa

返信先:@AFt1czRpWqboGqy他2人うーん、食事ですかね？僕も20代の頃に贅沢しすぎて、血糖値が乱高下し糖尿寸前まで行ったことがあるんです。糖質制限で少し改善して、その後金森式という断糖高脂質食に巡り合い、完全復活しました。…

返信先:@sacco36087277なるほど😊面白いです！ 確かに金森式を完コピーは結構大変ですね（笑） 何をお手本とされてますか？

返信先:@kinen_danenダイエットオタクってバレちゃいましたね笑 もちろんです！私なんかで良ければいつでも相談してくださいね！😊 金森式、3年くらい前に気になったのですが完全な断糖とラード(牛脂)直食いはキツイなぁーと😂動脈硬化も怖いですしね😅あと糖質制限して思ったのは、少量の糖は頭働かせるのに活躍します！

返信先:@sacco36087277やっぱりちゃんと勉強されてますね😊 さすがです！ 結構ガチですね（笑） いきなりは追いつけないですがダイエットスイッチ入ったら相談乗って下さい🙇🏻‍♂️ サッコさんガチだヤバい😆✨ 禁煙とダイエットってなんでセットなんでしょうね^ ^ 金森式知ってます❓

返信先:@nacyomu087金森式はそもそもケトジェニックやからな

金森式と同じって事ね！ x.com/isshy_plt_add2…

金森式試してるけど、ナイアシンフラッシュがえぐい 合法麻薬感がある

返信先:@odazi5963うれぴ🥺1年ごとに金森式、食事制限、筋トレでダイエット企画してたけど1番あってるのはランニングと脂質制限でした！

金森式31日+98日目 前日比-0.3kg/total-11.8kg✨体脂肪率-9.8 なんと⁉️体脂肪率【低い】に‼️ pic.x.com/xgyc8stlfg

@ShigekiKanamori こんばんわ失礼します 金森式を初めて4日です。 ナイアシンフラッシュのせいなのか、蕁麻疹のような赤いものが腕と足、お腹周りにできています。滅茶苦茶痒いです… 色素性痒疹なのでしょうか？ 対策を教えていただきたいです。 食事 朝紅茶MCT 昼ステーキ300g 晩紅茶生クリーム

返信先:@shoko55mmts断糖（金森式）です。ビックリするほど効果が出ました。3ヶ月で10kg、1年で20kg落ちました。 その代わりリバウンドすごいから一生断糖続けなければなりません。

金森式31日+97日目 前日比-0.3kg/total-11.5kg✨体脂肪率-9.5 BMI 19.6/ 特に頑張ったり食事減らさず運動せず 1日糖質20g以下だけなんだけど どこまで減るかな⁉️もう止まってくれても良いんだが💦止まるとこまで行くか 血液検査も満点💯超えて200点もらったしね😆体内タンパク質と水分は増えてるよー pic.x.com/07slo35uvv

返信先:@shoko55mmts金森式ダイエット、もしくは加圧トレーニングです😀 特に金森式はお腹も空かないのでストレスフリーでした🎵 そして何故かおっぱいも大きくなるオマケも😆 コロナ禍で継続諦めちゃいましたけど…

2024/8/22アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1887日】 開始:50.3kg 本日:48.7 前日:+0.3 開始:-1.6 睡眠:7 昼1食 #金森式 たら150 平飼い卵1 GF（牛筋70 生バター25） 🌸気圧の変化で足が重い🥹 金森式前は頭痛が酷かった😨 ラクになりました🙏 pic.x.com/as3yjtoaic

金森式31日+96日目 前日比-0.5kg/total-11.2kg✨体脂肪率-9.2 最近はスーパーでもコンビニでも 「ちゃんと糖質OFF」の食品増えて来て嬉しい 10g以下じゃないと糖質OFFとは認めんゾ こちとら1日糖質20gで生きてんだ✨ 最初1か月は5gだったけどな🤣 今朝は 自家製珈琲豆腐 pic.x.com/hrnaveskma

糖質は毒でしかない 金森式に取り組んでから、メンタル安定、頭の回転が良くなった。来週にはサプリが大量に来るから楽しみ

金森式31日+95日目 前日比-0.3kg/total-10.7kg✨体脂肪率-8.7 停滞期入ったかと思いきや お盆の諸々のせいだったっていう😆 お盆諸々終わったらまた減り始めたよ✨ アメリカンドッグ風に作ろうと思ったら卵切れてたんで､油揚げで包みました🎁 おからパウダーだけだと分解しちゃう pic.x.com/lywov0t1wk