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#筋トレはTHEALFEEがライバル おはようございまさる 副鼻腔炎、上咽頭炎、眼圧良くなってきたけど未だ要注意 朝晩 頭、目、腰ケア あいうべ ゆびのば フラレボ 型関節じゃなく鎖骨から動いてるか 発声 昼 肩、肩甲骨トレーニング 夜 膝トレーニング 朝 クランチ 魚のポーズ HIIT
マッサージガンは頭と首の境目から肩、にのうで、背中や肩甲骨周り、腰、尻、ふともも、ふくらはぎ、踵に足の裏までやった。マッサージは足の裏や足首やくるぶしのツボ押したりながしたり。ストレッチは足や尻中心にあれこれと、ヨガの鳩のポーズとか魚のポーズとかスキのポーズなど
返信先:@miku_ReiCeleお疲れ様です〜 髪型かわいかったし元気なみくさんステキでした〜、猫と魚のポーズ凄く楽しかったです！ 元気で頑張りえらい！今日も楽しい時間ありがとうです(＞w＜)
短い時間だったけど、カルボナーラとオムライス(デミグラス)とだし巻きたまご凄く美味しかった！！ 綺麗なだし巻きたまご、ごはんのお供にめちゃしたい！ 猫ポーズかわいい〜、魚のポーズは中々難しいww今日もとても楽しかった〜(＞w＜) #レイノセレステ pic.twitter.com/mojWcunRyo
4/2スカイスパ横浜さんにて、サウナメディテーションにご参加の皆様、ありがとうございました😊 背中全体を捻るポーズ🧘♀️ ザ・集中✨✨ セツバンダアーサナや魚のポーズもできましたね😊 またぜひお越しくださいね🙏 #サウナメディテーション #サウナシアター #サウナ&ヨガ pic.twitter.com/lt0PVo0EDT
クラウド「自分が何人もいるみたいだ」 …そうだね、その中には アキラコンサートでノリノリで手拍子したり、ヨガクラスでクネクネ魚のポーズしてみたり、写真屋の前でドヤ顔したかと思えば真顔でキノコのポーズキメたりするクラウドも 混ざってるんだろうね…
ららばいさん、眠く無いよぉ寝れないようとか言ってたのに、魚のポーズ30秒してもとの体制戻ったら即イビキかきだしてるので寝れないみなさま、魚のポーズおすすめです。 ちなみに私はこれやっても寝れないです。
#テクノロジー犯罪被害 頚椎に電磁波照射されてる被害者の方へ 魚のポーズはかなり楽になります。注意しなければいけない点を踏まえて試す価値あり！ yogajournal.jp/pose/70
毎朝の瞑想ヨガ 壁を使った胸開き 壁を使ったダウンドッグ 骨盤調整 魚のポーズ 真珠貝のポーズ 石の瞑想 年度末最後、身体を伸ばしてスッキリ 真珠貝のポーズ 始めた頃は腿裏に引きつる感じがあり苦手だったけど気づけば気にならなくなってる #ポスパム @postpartum15
今月最後のポスパム@postpartum15 瞑想ヨガ 外出先のホテルから ・壁ダウンドック→壁あるとやりやすい〜（いつも窓） ・骨盤調整と肩開き→右肩！開けー ・魚のポーズ→頭頂付けて舌だすよ ・合せきのポーズから真珠貝→閉じようとしてみる オンラインレッスンのありがたさ 年度末、よい1日を✨
毎朝の瞑想ヨガ@postpartum15 金曜日＆年度末 好きなポーズがギュっと詰まった回でした 胸を開くのがすごく気持ち良い 魚のポーズでスッキリ 暴風雨で息子の児童館登館が心配（いつもは車だったからな〜） あと2時間で収まればよいな！ #ポスパム
@postpartum15 瞑想ヨガ 骨盤調整の動きのあと魚のポーズをすると 鼻が通った！ 体動かすの本当に大事だなぁ。 骨盤調整の動きが心地いいなぁといつも感じる。 金曜日は好きを感じる時間。 夜明けが早くなってきた♡ 来月もよろしくお願いいたします！
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