返信先:@Kei_Camekoguyおめでとうございますー！！！！ 鶏胸肉を塩麹につけてグリルにする食べ物にハマってます！めっちゃ柔らかくなるのでおすすめです！笑

日曜オハです！ 今週のお弁当納め。鶏胸肉の酒粕焼き弁当。酒粕に塩とハーブをプラスして鶏肉に揉み込み冷凍しておきます。酒粕効果で柔らかく焼けますよ！酒粕は、練り酒粕タイプがオススメです。ずっと酒粕スムージーを飲んできましたが、最近は体を温めるため料理に使う様にしています #お弁当記録 pic.twitter.com/VBy7657oJI

おはようさんです 今日のねも弁は鶏胸肉のチャンクです 仕事に対する図太い神経が欲しい 今日も生き抜きます 良き日曜日を！ pic.twitter.com/2vXpynFspD

返信先:@heijirou031624平次郎さん おはようございます☀ お天気☀いいといろいろ忙しいですね‼️昨日はお疲れさまでした！ 今日も暑くなりそうです！水分補給しっかりして活動してくださいね！ なすと鶏胸肉のピリ辛中華炒めに１票ありがとうございます☀

大好物の焼き芋と鶏胸肉でケーキをつくる🍰

【脳死で買い物カゴにぶち込むべき食品】 ・卵 ・牛肉 ・牛レバー ・鶏胸肉 ・サーモン ・青魚 ・マグロ ・海藻類 ・オリーブオイル ・100%バター ・ナッツ ・ハチミツ ・ギリシャヨーグルト ・納豆 ・ネギ ・トマト ・アボカド ・ブロッコリー ・ベリー ・バナナ ・カカオ…

夕飯冷凍庫にぶちこんでた鶏胸肉で棒棒鶏でもつくろ、て思ってたのに解凍したらがっつり下味つけたカット済みだった。これ何味なの？何作ろうとしてたの？？

悪夢を見て滝汗、おはようございます… 鶏胸肉の茹で方をフォロワの皆んなに聞いて回っただけなのに「まずは解凍してからだ！！」って一様に怒られて全世界の人が敵なんだって絶望する夢。なんでだよ

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 203kcal ギンダラ 50kcal 鶏胸肉皮無し 63kcal 卵 74kcal 豆腐とわかめの味噌汁 65kcal ・タンパク質 31g ・脂質 13g ・炭水化物 57g 合計 455kcal💡 calorie.slism.jp

ヤマザキ塩バターフランスを半分にカット。鶏胸肉、フレッシュトマト、ブルーチーズひとかけいれたスクランブルドエッグのせた。味の交わりがすごい。料理ってどこまでもクリエイティブ。 pic.twitter.com/jqRCwfrdFW

夕飯には野菜たっぷりのサラダと鶏胸肉がいいかもしれないな！🥗おいしくてヘルシーだよね。 プロフをcheck😉

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 5/10 lunch 玄米 122kcal80g 納豆 92kcal50g 鶏胸肉皮無し 43kcal41g 卵 74kcal52g ロールケーキ 138kcal55g ・タンパク質 29g ・脂質 22g ・炭水化物 45g 合計 469kcal💡 calorie.slism.jp #nutrition

雑穀米に鶏胸肉、納豆、卵 かれこれ半年ぐらい、朝飯はこれ。 pic.twitter.com/j4Q5MsRZfA

返信先:@M7JSTRkwabjozcgともみんさん、作り置きお疲れさまでした。 いや～、土曜日は何だかんだと忙しくてずっと外にいたんですけど暑かった。 でも、そんな時はともみんさんの作ったなすと鶏胸肉のピリ辛中華炒めでしっかり体力回復ですよ！😊👍

返信先:@po2ponyo栄養バランスって難しいですよね。 ダイエットを意識してからゆで卵と鶏胸肉ばかり食べている気がします😳

たかだか6キロでもこんなにちげーんだな、体脂肪率えぐいことになってそう早く一人暮らしして毎日湯船浸かってオートミールとサラダと鶏胸肉生活したい、1日30分筋トレして軽い有酸素運動したい、意志よわよわ人間実家一生怠けてしまう

マッチョから教えてもらった ブライン液でつけると低温調理の鶏胸肉が柔らかくて美味しくなるって🥰 水に塩と砂糖を入れた液だから 岩塩と黒糖を使ってブライン液を作った 水200ml、岩塩10g、黒糖10g 明日の朝まで漬け込んで置きます🎶 pic.twitter.com/mTej8GkW05

オイスターソースで代用。挽肉ではなく鶏胸肉を使用したのでヘルシーな仕上がり。簡単に作れてバジルも好きなので、次回は挽肉でやってみようかな。いつも何作ろうか迷いますが、お陰であっさり決定。よく聞く「ご飯何が良い？」「何でも良い」の辛さがよく分かります。やる事決まれば動けますからね。

奈良県奈良市　まりお流ラーメン 霧島(濃度15)ミニカレー鹿児島知覧鶏胸肉ユッケジャンボからあげビッグギョーザ 念願叶って初まりお流。唇どうしがくっつくくらいに濃ーーーいスープ。旨味が凄い。ネギがこんなに頼もしく感じたのは初めてだった。サイドメニューも旨くてデカい。ミニカレー(大)www pic.twitter.com/5fxqeO8qbp

『ちび五郎ズでス。 鶏胸肉の照り焼き風、キャベツと厚揚げの旨味噌煮、小松菜とさつま揚げの旨塩炒めを作りましタ(°▽°) 鶏胸肉は、お酢とお味噌を少し入れたのでしっとりやわらかに仕上がりましタ＾＾ もやしの甘酢和えと、ちびっこ達のおやつにふかし芋も出来ましタ🍠 レンジさんに感謝でス🙂』 pic.twitter.com/3aeB10R2dt

返信先:@kutumiya多分ペースト状で香りが強くて美味いもんが1番鶏胸肉と合うんですよね だからミキサーは最強なんすよ ココナッツ系でまとめればカレーも作れないことはないと思うんですが俺たちが想像するカレーの味とはかなりアプローチが違うと思うんで…… 重層の旨みは再現できないんで避けた方がいいっす

プロテインを摂取して、筋肉をつけるためには鶏胸肉がおすすめ！低脂肪で高タンパクな食材で、筋トレをサポートしてくれます💪焼いて食べるのがおすすめ！

返信先:@kutumiya今は無職なので楽しめてるんですが働きながらはちょっと狂っちゃうかなという感想ですねー とにかく低温調理器で鶏胸肉をうまく食うことは大事です フレッシュ系の味付けじゃないと簡単に2000キロカロリー振り切るんで低温調理器とミキサーなしでは考えられないですね 1万円台なので買った方がいいです

鶏胸肉の皮をとるな委員会所属

鶏胸肉を2キロ下処理したから左腕死んだ( ‘ᾥ’ )

ダイエットレシピとか言って鶏胸肉使ってるのにチーズかけまくるんじゃねぇー！！

鶏胸肉でハンバーガー❓

楽しく草野球やってる人間に毎日鶏胸肉とプロテインだけ食べてるストイック人間のガチアドバイス来ても正しいけど邪魔だよね

【推し会い筋トレ5日目】 ・腕立て60回、腹筋60回、背筋70回、エア自転車漕ぎ30回、プランク1分、ストレッチ トレーニング後 納豆、鶏胸肉、米少量、マルチビタミン（サプリ） 体重70.8kg （5月3日）→69.3kg（5月11日） #スリムになって推しに会いに行く

2年前のめっちゃ細かった時期、朝は全粒粉パンに野菜と鶏ハム挟んだサンドイッチ、昼は鶏胸肉・ゆで卵・ブロッコリー・玄米、夜はプロテインのみで毎日30分のランニングと筋トレしてたの意識高すぎたなもうあれには戻れないよ今めっちゃラーメン食べたいし。

今週 朝、ヨーグルト 昼、鶏胸肉と野菜 夜オートミールと野菜 でとりあえず痩せます、朝起きて走ります、大学生の有り余ってる時間有効活用します 世界史、英語、ITの勉強する

明日何作ろかなーって 鶏胸肉解凍したやつ使おうーって レシピ眺めてたらこの時間やったやばい、起きて色々料理しなきゃなのに笑

明日やること ・南瓜のポタージュ ・チキンカレー(鶏胸肉) ・化けるふりかけご飯(鶏もも肉) ・ポパイ ・余裕があればベーグル シーリングスタンプ メッセージカード作成 ラッピング構成検討 余裕があれば運動&池ぽちゃ取りに行く

夜中にカレー作ってる変な人 玉ねぎ、トマト、鶏胸肉で作る無水カレー これマジで美味い pic.twitter.com/HojfKXLBwv

黒胡椒まみれにして鶏胸肉焼いたら辛すぎて泣いた 美味しかったです

漬け込み鶏胸肉と夏の焼き野菜カレー (ルー不使用) カフェのカレーみたいな味になった pic.twitter.com/5XOJJn9e2J

伊集院北斗って名前がついてない料理をするんだろうか、、、やってほしい、、、、なんか冷蔵庫にあった鶏胸肉と野菜をオイスターソースで煮たやつとか、、、

包丁研ぎたい…… いつも綺麗に切れてたはずの鶏胸肉がちょっとほぐれちゃった…

鶏胸肉の調理って基本2時間冷凍しろとか1時間蒸せとか、無駄に時間とるからイライラする

今日めっちゃ疲れた... 運動量だけでも900kcalは消化しただろうけど、今日食べたの鶏胸肉(茹で)とサラダとプロテイン2回だけだから多分運動量分しか摂取できてないけど、これは逆に大丈夫なのか...？