やってみよ〜かな👀 ↓↓↓ 太もも&内もも同時にアプローチ！膝下O脚改善エクササイズ yogajournal.jp/22718 #ヨガジャーナル

おはようございます🌞 在宅の日のあさご！プロテインとオイコスのパイナップル味🍍おいしかった〜！ O脚改善も早速やってみた。効果あるといいな〜金曜日、今日ものんびり頑張ろう〜♩ pic.twitter.com/mQ5IxR8zKi

＼ストポ第二弾🏋️／ ①②→O脚改善✨ ✔︎壁と大腿内側の間にポールを挟み落ちないように意識します！ ✔︎お尻の筋肉＋内ももの筋力アップ！ ✔︎上半身を動かすことにより背骨のしなやかさもアップ！ ③→猫背改善✨ ✔︎片膝立ちからお尻の筋肉を使って立ち上がりましょう！… pic.twitter.com/rzp9OQgDyk

おはよー！ずっと悩んでたＯ脚がだいぶ良くなったよ‼️近々Ｏ脚改善動画アップしますねー❤️ pic.twitter.com/W25jyuRQcZ

#KERパワー部 #なる活 4/20-24 ・ヨガ　 ・腸腰筋の体操　 ・O脚改善&内転筋エクササイズ ・歩き3000歩/日 ・耳と側頭筋のマッサージ ・フォームローラー ・脚のマッサージ 最近は曇りや雨が多くて三半規管が5歳…いや3歳児並みの私は大変つらい🥲五苓散も気休め程度だしな〜太陽が恋しいよ〜😘☀️

フィギュアーツジオウ(クリア版)をプチ改修した ・首のBJの受け側にティッシュ詰めて延長 ・膝関節入れ替えてO脚改善 いつか肩アーマー胴体接続したい pic.twitter.com/Wwn8SFwTKO

【30日間でO脚改善する整体師】 24日目！ 皆んなで美脚になりましょう^_^ pic.twitter.com/rHbn5JGMDP

返信先:@RoadBacO脚改善は素晴らしいです！

O脚改善の中敷いれたらめっちゃ脚痛いひん曲がってるもんな骨

返信先:@puronyanpenn夏までにはもっと完璧にしておきたい所存！！O脚改善も頑張りたい！

毎週火曜日21時はインスタライブを行っておりますが… hagiwara10moyuki 本日は腰の調子が芳しくないので、来週に延期させてください。 来週はＯ脚改善のためのエクササイズを行います。 お時間がある方は、代わりと言ってはあれですが… voicyの傑作選をどうぞ！ #16…

【30日間でO脚改善する整体師】 23日目！ 皆も一緒に美脚になろう^_^ pic.twitter.com/XNScIBrnBt

O脚改善→有酸素→腹筋 あっ、今年も割れないかな

よくみる足痩せのビフォアフターのビフォーの方が自分の足と似すぎて白目なる笑笑 それでもＯ脚改善されてきて細くなってきた！て喜んでたけどww 脚の細い女の子憧れすぎて街中でじろじろみちゃう😭←

O脚改善ストレッチしたら少しマシになったような

【30日間でO脚改善する整体師】22日目！ 皆で美脚になろう^_^ pic.twitter.com/vhHh6KGIQG

玄関横の少し高い段差から降りた時、足首がぐらついて転びそうになってた。 自分では分かりにくいんだけど、O脚だと着地の時足首が安定してないんだよね。 O脚改善してからは同じ場所でもまったくぐらつくことがない。 小さなことだけど、人間の体って不思議だねえ。

Ｏ脚改善インソールとかガチなら爆買いするけどインソールで解決するなら万年悩んで無い🥺ぜひ検証していただきたい🥺

おはようございます。ストレッチ、O脚改善と全身痩せエクササイズ、肋骨締めおわり！

今朝はストレッチ、体幹トレーニング、O脚改善とヒップラインのエクササイズ！終わり！

【30日間でO脚改善する整体師】19日目！ 皆んなで一緒にO脚改善して美脚になろう^_^ pic.twitter.com/scZF4V3j4X

#KERパワー部 #なる活 4/14-19 ・ヨガ　 ・腸腰筋の体操　 ・O脚改善&内転筋エクササイズ ・ウォーキング4000歩/日 ・耳と側頭筋のマッサージ ・フォームローラー ・脚のマッサージ 浮腫みやすい体質なので特に脚はマッサージで次の日のスッキリ感が違うなと改めて実感✨疲れるんだけどね😅

O脚は３種類 ・股関節O脚 ・膝下O脚 ・股関節＋膝O脚 それぞれに原因があるので ありきたりなO脚改善方法では改善しない可能性大😂 背骨、骨盤、股関節、膝、足首 すべて良くしないとO脚は改善しないです🤔 近日中に セルフでもでよくする方法を解説したいと思います😁

あと２、３センチ身長があればれいこさん、ちなつさんってこの高さで世界が見えるんだ。ができるので微かなo脚改善と、よく寝て背を伸ばしたい。

【30日間でO脚改善する整体師】17日目 日付飛んじゃいますが続きです^_^ みんなで頑張ってO脚改善して美脚になろう！ pic.twitter.com/KvFAWtuGX1

おはようございます。ここ数日夜は疲れ切って動けないし朝早起きになったので、朝に尻トレとO脚改善エクササイズと肋骨締めとストレッチ。

返信先:@ka_ke_chiO脚改善の整体に行った時に、ひたすらお腹を撫で回されました☺️ そしてその方は数十万するという手袋を履いて、遠方にいる方に気を送って体の不調を治してる。と真顔で言ってて、もう一生来ることはないと思った経験ありけりです🫛

断言します。「ヤンキー座り」やってください。 ヤンキー座りやったら股関節やわやわになり 『美脚』『O脚改善』『冷え性解消』『痩せ体質』など女性に嬉しい効果満載！ この組み合わせでストレッチやったら簡単にヤンキー座りできるようになるよ！ pic.twitter.com/m0a0EwjvJo

毎週火曜日21時はインスタライブを行っております。 本日のテーマは『Ｏ脚改善のためのひざ周りのほぐし』です。 hagiwara10moyuki どうぞよしなに。

今日の私。O脚改善された！歓喜！の、テンションのままに人生で一番短いミニスカ買ったの。 pic.twitter.com/AK0DG9n2Mb

XO脚矯正は開脚ストレッチが効果的！ 正しくサポート受けて限界突破！ 股関節のリンパストレッチ、リンパマッサージでスッキリ流す方法を 学びましょう！ X脚、O脚改善も！ youtube.com/watch?v=wUSW6N…

【O脚】内もも鍛えるだけでは治らない 「O脚改善のために内もも鍛えてるけどなかなか改善されないなー...」 その理由はお尻を一緒に鍛えてないからかもしれません！ 実際、先日のパーソナルで、内ももと一緒にお尻を強化したら、O脚に変化が出ました。… pic.twitter.com/ieIQnFiGGQ

O脚改善に小指だけを意識しすぎると全体のバランスが崩れます。 なので小指側の働きと親指側の働きを同時に改善しましょう！前回の写真のように小指側と今回の写真のように土踏まずに器具を置いて踏みましょう！ pic.twitter.com/njQiNeabHp

最近夜寝る前は、オガトレさんのストレッチをしてます。 ・足指ほぐしストレッチ→頻繁につっていた足裏がつらなくなった！ ・O脚改善ストレッチ→脚のラインが整ってきた！ ・1日の疲れを消し去る極上9分ストレッチ→翌日の体のスッキリ感が違う！ 気持ちいい上に効果抜群で、やめられない！😆✨ pic.twitter.com/2Hl7x8JjCc

Ｏ脚改善のインソール今日初めて使ったんだけど、歩いてるだけでめちゃくちゃ足筋肉痛なりそうな感じするし座ってると膝と膝くっついてめっちゃ感動

ずーーーと酸欠状態が 続いてたけど 隙間時間マッサージで 酸欠状態解消、猫背ストレートネックも 解消出来て、一石二鳥◎ 息吸っても吸えてないみたいなね。 姿勢改善と目のマッサージを 毎日してる。目指すはＯ脚改善、 重い瞼を軽くすることーーー！！！

O脚改善の簡単なエクササイズ 写真のところにスーパーボールを置いて踏んでください。 これを毎日続けましょう！ これだけでも結構変わります。 pic.twitter.com/UweIL0FfLF

返信先:@FUTABA_SACRE#サクレ新フレーバーはWメロン O脚改善したいです🦵

最近階段の上りで膝に痛みが出てきたからリングフィットアドベンチャーのスキルセットからワイドスクワット系外したら痛みなくなったなぁ🙄 でもO脚改善に内股の脂肪が絶対邪魔してる感が否めん。ワイドスクワット再開するか