こんばんは！ 2日間16時間ダイエットをやった結果です 筋肉が落ちないようにたんぱく質を取って筋トレもいつもよりハードに沢山やりました しかし、結果は収穫0に終わりました ネットには３日目から効果が出ると書いてありましたがどうでしょう もうやりません 朝食代が節約になっただけです

検診終了 体重は４キロ減、腹囲は２cm減 16時間ダイエットが意外と効果アリ あと、謎に視力上がってたww 左耳の聴力がビミョー 耳だけは良いという自負が・・・ 検診後はヘルシーっぽい朝食をば☆ pic.twitter.com/umC3utIlQd

1年で９㌔くらいかな？🤔特茶か16時間ダイエットの効果か？

返信先:@ebiavo_basilジルちゃん、こんにちは♡ 私の友達は16時間ダイエット成功してたよ！ その子は通勤で歩いたりもしてるからかな〜🤔 私もやったことあるけど、同じくリモートで全く動かないから効果無かった😂 久し振りにファスティングしたいな♫ 今週も宜しくねଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

16時間ダイエットの効果 16時間の断食ではダイエットだけでなく、腸内環境や自食作用（オートファジー）効果があると言われています。自食作用は細胞が自己成分を分解することで、糖尿病、心不全、感染症、老化などにもいい影響を及ぼすことがわかっています。#ダイエット　#オートファジー pic.twitter.com/rRL2VmNRgy

一気に痩せたときに履けてたジーパン、太ってはらなくなったけど、今履いてみたら余裕で入るどころかちょっと余裕あった。当時はギリギリのやつだったのに。 ってことはまたやせた？？？？ 16時間ダイエットはマジで効果あるのかもね。

返信先:@Rincrossdress炭水化物抜きとか無理せずにとなるとやはり16時間ダイエットすかね効果的なのは🤔

返信先:@GAIAS66435416時間ダイエット私には効果なかったよ😵‍💫

返信先:@BigLipoDもともと16時間ダイエット状態ですね！私の場合、思考がクリアになりました！効果は人それぞれですね😅

16時間ダイエットが普通になりすぎててダイエット効果ない。

16時間ダイエット効果ありあり夜食べないって大事👍🏻👍🏻続きそう

16時間ダイエット効果なしw #サンドラジオショー

16時間ダイエットってマジで効果ある？ 太ったんだけど^_^^_^^_^

返信先:@neko10011002お疲れ様です 色々と意見があるんですが、、 私も16時間ダイエットしてましたょ 現在は「体重維持コース」で とにかく身体を動かしています🚶 私が1番効果があったのは 「食事の30分前にカットキャベツを食べる」 食前キャベツダイエットです そして食事の量を少し減らし「油分の多い物」を減らす

16時間ダイエット、あれは確かに効果があった！バイトの原因で長く続かなかったけど、今ならできそう

最近16時間ダイエットを始めた為、夕食をやめ朝ごはんを充実させています。 始めて半月ですが、効果が出てきて嬉しいです。 #ダイエット pic.twitter.com/Oixbc6105w

１６時間ダイエットは効果あるけど、やるなら寝る前から寝てる間で計算して、朝ごはんは玄米とみそ汁、納豆みたいな質素なやつがいい。食べ応えあって腹持ち良いし。 朝、空腹すぎてつい高カロリーのもの食べちゃうとだいぶ良くない。胃の負担やばい（実体験）

返信先:@SkyHidaka待ってました！！ もちろん買いました🎵 SKYHI New hair似合っています！ 16時間ダイエットの効果も凄い出ていますね！ tour楽しみにしています！

返信先:@avant_hrアヴァント株式会社 採用チームさま　おはようございます！江戸時代初期までは2食だったはず。中の人は16時間ダイエット経験ありなんですが、かなり効果ありますよ。食後眠くならないもの効果的ですしℳ