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アンデシュ・ハンセンの本が面白過ぎて、運動脳も買った🎵そして、ふと本棚を見ると、スマホ脳が2冊もある😅そして、運動脳を読むと、図書館から借りて来て読んでた本だと気づいた!「記憶脳」という本とか出ないかなあ(^◇^;) #本 #読書 #アンデシュハンセン #企業公式相互フォロー pic.twitter.com/BtBXbOR7TL
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#運動脳 #アンデシュハンセン 書を捨てよ! 町に、山に、海に、湖に出よう! なんてことは言わないが、運動がいかに脳に良い影響を与えるかが書かれた本書 「運動は副作用が一切ない薬」がキラーワードでしょうか? まずは毎日20分、身体を動かそう! #読了 #読書好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/xroMGBt7qu
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あんまりちゃんと入ってこなかったけどストレスを受けるのは正常な脳の感覚で運動すること孤独にならないことで軽減されるっていうので大体合ってますか?#ストレス脳 #アンデシュハンセン #読了 #読書好きな人と繋がりたい #読書記録 #読書垢 #読書好き #読書メモ pic.twitter.com/YUAn9pIODX
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#スマホ脳 を執筆したスウェーデンの精神科医 #アンデシュハンセン による新著、#運動脳 運動が脳に及ぼす絶大なメリットと効果について簡潔に述べられている。 通常25歳をピークに脳は縮小していくが、効果的な有酸素運動(#ランニング #HIIT )などにより海馬の縮小を抑え、さらには機能向上させる。 pic.twitter.com/VOMHY4jb15