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本日は背中トレ 今週も体重が落ちたので減量順調です ただ8月の大会までに何処まで仕上がるかが問題だけど 今年はJBBFのメンズフィジークにチャレンジします。オールジャパンが岡山開催なのでオールジャパンに出場したい🥹 まずは8月の中四国、岡山大会頑張ります💪 #懸垂 #チンニング #筋トレ pic.twitter.com/9N1k6FMKfn

まえりゅう@doragonry

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今日は昼休みに筋トレしてきた。SQ77.5kg×10×3、懸垂パラレル自重10×3、ブルガリアンSQ20kg ×10×3、インクラインダンベルカール8kg×10×3、アブローラー60回。シャワー浴びて何食わぬ顔でテレカンに戻る。これが在宅勤務の醍醐味です。#在宅筋トレ #スクワット #懸垂 #チンニング #アブローラー #仕事術

仮面浪人応援マン@kuiyuforbuisin1

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俺の伸び代！！！！！！！！ #筋トレ女子 #懸垂 #チンニング pic.twitter.com/1pZ8X0MvDx

りっトレ🍑8/23MASTARS PRO QUALIFIRE@rixchanlife

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#カーフレイズ 90,100,120回 #チンニング 16,16,14回 #ダンベルカール 15キロ15,15,14回 おはようございます！ 早く起きすぎてなぜか二度寝した… #筋トレ #朝トレ

ねぐせ@negusebassador

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懸垂、腹筋ローラー、スクワットそして階段か坂道でダッシュ 筋トレはこの4つで十分な気がする #懸垂 #チンニング #腹筋ローラー #スクワット #ダッシュ #多関節種目 #筋トレ

さりぽぽ@1XaIXOaeSsq8zAT

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本日は背中トレ 先日のデッドリフトの筋肉痛が残ってて力が入れにくいですが何とかできました 肘が回復してきたので背中トレも通常運転に戻していきます #チンニング #懸垂 #筋トレ pic.twitter.com/GwzaRSiRky

まえりゅう@doragonry

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#チンニング (ハーフ)20回、 (フル)14、12、10回 #立ちコロ 20回 #アブローラー 連続251日目 フォロワーさんのツイートに感化され、ハーフレンジでやっていたチンニングをフルレンジに変えてみた。 フルレンジのチンニング、略して… 語呂も良いし今後はこっちでいきます！ …おやすみなさい！ #筋トレ

ねぐせ@negusebassador

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そう、筋トレの話。 懸垂。 1月終わり、 トレーニング始めた頃は全くできなかったんだけど、 4月で4回。最近は12回って 結構頑張ってるんではないかと。 最近ポジティブなのは、筋肉は裏切らないことを知ったからなのか。 #筋肉は裏切らない #筋トレ #チンニング

あつし໒꒱@atsuatsurin0604

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#チンニング 19、19、17回 #カーフレイズ 100、100、120回 #ダンベルカール 10キロ25回 #ダンベルキックバック 7.5キロ25回 毎朝毎朝わたしは時間切れ～… おはようございます！ #筋トレ #朝トレ

ねぐせ@negusebassador

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. #背中トレ #チンニング #懸垂女子 . . 今度はゴムバンドの強度 弱めでやってみよー💪🏼👱🏻‍♀️🔥🔥 美背中になりたいな💖✨ . . #筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ女子#筋トレ夫婦#筋トレ好きと繋がりた pic.twitter.com/aLApcXNJ9q

Tetsuo@yoaphouds

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モヤッとしたりザワザワしたりする時は、トレーニングで追い込むに限る💪 とは言え、まだまだ完全復活とはいかないなぁ… #トレーニング #チンニング #懸垂 #体力テスト pic.twitter.com/qUUoFrXWr2

スイマーたく@TakSwimmer

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メンバーの「わきの下ゆうか」 #ボディービル 大会間近で 追い込み中だょ «٩(*´∀`*)۶» 体がかなり絞れてきた✨ ⬇️応援してねー🔆 youtube.com/shorts/p_ylFWz… #チンニング #筋トレ女子 #ダイエット #広背筋 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #とことこチャンネル

【公式】🍀とことこチャンネル -TokotocoChannel-@tokotoco_ch

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返信先:@greco_free#チンニング しろ も入れてくれると もっといいかも！

Samurai Cat@smilyhappycat1

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GW最終日は家トレとプールで泳いで🏊きます #筋トレ #プール #チンニング pic.twitter.com/8hHDIG7dV7

焼肉大倖@HIGOLD1110

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加重懸垂。 僕の場合背中トレで一番効く種目。 #チンニング #加重懸垂 pic.twitter.com/ytwm8YQgxs

藥師飛鳥/ASUKA《世界一の当て捕り職人》@ask894

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#デッドリフト 50キロ10回、120キロ失敗、80キロ8回、70キロ10(動画)、9回 #チンニング 18、18、16回 デッドMAX更新を狙って120キロに挑んだら、なんとかあがるにはあがったがフォームが無茶苦茶過ぎたのでボツにした。 80キロでもフォーム乱れる。 しばらく70キロで修行する。 難しいーーー！ #筋トレ pic.twitter.com/FXeGeqCkvs

ねぐせ@negusebassador

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雑魚なので、懸垂出来るようになるまで苦節8年かかりました。 #雑魚マインド #チンニング #懸垂 #筋トレ女子 pic.twitter.com/ATntimW69S

りっトレ🍑8/23MASTARS PRO QUALIFIRE@rixchanlife

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左右にふる懸垂練習してみた☺️ ディップスできるバーが邪魔＆ぶら下がり健康器が軽くてめっちゃ重りで固定してみたけど動くから怖い🤣 #懸垂 #チンニング　#筋トレ　#ボディメイク　#沖縄モデル pic.twitter.com/ERjlmevW1t

カシマユウジ(きゃし〜☆沖縄)@KashimaOkinawa

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本日はトレオフ 昨日はダブルでやりました 懸垂できるくらい肘が回復しました 今日は温存して、なんならカーボローディングまでやろうかな🤤 明日は消費カロリー稼ぎまくるから #チンニング #筋トレ pic.twitter.com/V9XhuQGN6j

まえりゅう@doragonry

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≪ご確認ください≫ ※アタッチメントのみの販売となります。 ※弊社パワーラックHPM専用商品となり、他の商品にはお取り付け頂けません。 ※弊社パワーラックHPMを『ご購入頂いた方のみ』への販売となります。 #アイロテック #パワーラック　#ディップス #チンニング　#プッシュアップ pic.twitter.com/e4zYm6IgcK

スーパースポーツカンパニー@ssc_onlineshop

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