朝ラン8キロ(^o^)来月はなんか新しいシューズおろしてテンション上げていくか＼(^o^)／雨少なかったらいいなぁ… #ランニング #朝ラン #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/290hGu4MoM

おはようございます☀ 大会後、俄然やる気💪 走る事が楽しくて🏃 体重がなぜか増えるのですが、トレイル⛰️走って脚まわりの筋肉が付いてきたような気がします。 次は秋の下関海響マラソンだ！ #朝ラン #ジョギング #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/OdDPf5n2ev

#朝ラン ジョグ30分 図書館に本を返す為に何とか起きて走り出しましたが眠気は収まらず。走ってても変わらず、目を閉じたり半分寝ながら走る始末なので途中で切り上げてきました🫠朝の準備は少し仮眠をとってから…🛌 #ランニング #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/RsdB4pRsgP

#朝ラン Eペース60分 今日もなんとか朝ラン遂行。本当は3:30に走りたかったけどなかなか起きれず遅くなってしまいまた。まだ咳はとまらない…早く鎮まって欲しい😷 #ランニング #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/3D1e28cPOr

今日は早朝の涼しいうちにスタートし、3週間ぶりのロング走。最近は往復約30キロの箕面公園によく行きます。ここはえげつない勾配の坂があり、脚が鍛えられます。また、走っておられる方もおられ、すれ違いに挨拶を交わしながら、清々しい気持ちになります。 #箕面公園 #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/gKSlTsZvHR

早朝ランで今月100キロ達成！一応インターバルもやったし！朝から爽やかすぎるな、自分！笑 #ランニング #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/cyQdrUImmT

#朝ラン Eペース+WS 11km 久々の朝ラン。子供の風邪がうつり今週は絶不調です😷咳が止まらない。薬の影響で朝まで眠くぼんやりしながらもなんとか今日は起きて走れました。 今日は小学校にあがった息子の初運動会🎌🏃がんばれ息子。がんばって撮影してくるぞ。 #ランニング #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/IcER9XCKme

ロングラン 30km以降が課題 やはり月2回は30km以上ランやらないとフルマラソンは無理だな #サーフィン #波乗り #伊良湖 #ランニング #ランニング初心者 #アシックス #ノヴァブラスト3 #ダイエット #目指せフルマラソン pic.twitter.com/Av5fZeoLKI

#朝ラン Eペース15km 休日ラン。涼しく気持ちよく走れました。最近子供とサッカーする機会が増えましたが、使う筋が違うからか筋肉痛になる日々💦リフティングも50回くらいで疲れて集中がきれてしまう…まずは安定して100回できるように体を鍛え直します⚽️ #ランニング #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/3MfaeZavi3

#朝ラン Eペース+WS 11km 久々の投稿🏃‍♂️シャワーランでした☔️走るまでは大変だけど走り始まってしまえばやはり楽しい。 スマホケースが壊れてしまったので買い替え。わかる人にはわかる。これはただのパイナップルではない…！🍍 #ランニング #ノヴァブラスト3 #パイナップルケース pic.twitter.com/So3ApsKntd

やっと仕事の山場を超えて久しぶりのラン。ランメト先生の判定はボロクソですが、楽しく走れたからいい。それが一番大事。 ビールとそら豆がうまいぜよ。 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #ノヴァブラスト3 #RUNMETRIX #大事MANブラザーズバンド pic.twitter.com/uv9Vwvp8jb

結局今日も海 今月180km目標やけど無理だな でも海の近くにいたらしゃーない 海優先 #サーフィン #波乗り #伊良湖 #ランニング #ランニング初心者 #アシックス #ノヴァブラスト3 #ダイエット #目指せフルマラソン pic.twitter.com/CMzA1NFByB

澄んだ空 熱い太陽 涼しい風 絶好のビール日和だっ！！！ドイツビール前調整ジョグ完了。 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/1ueWP4ihlA