注げども注げどもなお求めくる　愛欠け落ちた花瓶抱く夜 元嫁、医師にも言えなかったエピソードあり。父、兄妹により大切な者を亡くしました。祖父、母により私を無くしました。 Who is me. My life is a journey to find me. #双極症　#CPTSD #境界性パーソナリティ障害 #短歌　#写真 pic.twitter.com/x49d0lwED4

病みながら生きる私の備忘録☆ 急な予定変更がとても苦手です。頭が切り替えられず体が固まってしまいます。(最近少しマシ) だからこんな風に自分に言い聞かせて私は運がいい✨✨って思うように努めてます☺️ #asd #アスペルガー #双極症 #ac #過眠症 #急な予定変更 #発達っ子子育て #漫画ブログ pic.twitter.com/4x6wQzC1EI

認知行動療法って、本とか読んでもいまいちよくわからなくて😅 でも 思考を変えれば行動が変わる 行動を変えれば思考が変わる と聞いて、すごく分かりやすかった！ 私も、躁鬱対策をたくさん行動してきたからこそ、今がある気がする🤔 できることを少しずつ、ですね🤭 #双極性障害　#双極症

病気になって約１５年。 できない事が増えた 特にできなくなったのが 「本や新聞が読めなくなった」 「部屋の掃除ができなくなった」 １５年以上そうじしていないせいなのか、小さい王蟲みたいのが何匹か出てきたので潰した。 以上。 そのまま任務完了 #双極性障害 #躁うつ病 #双極症

おはようございます☺️☀️ 20時就寝、3時起床、7時間睡眠🍀 今日の朝活は🙌 ・3分筋トレ ・SNSチェック ・TEDディクテーション(英語学習) ・執筆活動 の後に、5時に子供らが起きてきたので、みんなで1時間お散歩と公園🚶✨楽しかったです♬ #双極性障害 #双極症 #躁うつ病

うつ症状で悩む当事者と家族の集いをオンライン（ZOOM）で開催します。 日時　2024年5月25日土曜日 19〜21時 参加費　500円 #うつ　#双極症　#精神疾患 peatix.com/event/3919536

現在、本の執筆中です✏️ 最近、パソコンを打ち込むスピードが速いです。 なぜなら……神田橋語録を紹介する章を書いてるから😂笑 神田橋語録愛が止まりません🤭❤️ #双極性障害 #双極症 #躁うつ病

おはようございます☀️ 20時就寝、3時起床、7時間睡眠です🙌 昨日の夜は旦那が飲み会でワンオペ育児でしたが、穏やかに過ごすことができました😭✨ 上の子が下の子と遊んでくれたり、下の子(2歳)が洗濯物畳んでくれたり←笑 今日の夜は父の誕生日会！楽しみます🤭 #双極性障害 #双極症 #躁うつ病

タイトル書いておこうかな それでスレでお話とかできたら嬉しいし🤭 まだ内容あんまりないけど　笑 【青の歌姫は黒の勇者のため詠う】 【October 10th】 です🌟 🆙できたらよろしくお願いいたします😆 #物語詩　#物語　#詩　#創作　#双極症　#双極性障害

物語詩、前とは違う作品のあらすじできた〜🤭 警察物の少しファンタジーが入った作品です🤗 調子いい時に書いとかないと〜😅 #物語詩　#物語　#詩　#創作　#双極症　#双極性障害

おはようございます☺️ 生活がちょっとずつズレてお昼過ぎに起きてしまいました🥲でもまだ明るい！ 今日は作業進めるぞ〜✨✨✨ 皆さん穏やかな1日でありますように🧡 #双極症 #クライネレビン症候群 #asd #解離 #元摂食障害 #元場面緘黙症 #発達っ子子育て #漫画ブログ

最近説明がめんどくさくて その都度自己開示している まわりもその方がいいらしい そしてこの病もうつぬけした今 自分の性格のような気がしてきた #双極性障害 #双極症

今日も新しい朝を迎えることができました ありがとうございます 今日も生きてる！ おめでとう㊗ 今日の調子は 5段階で「2」 今、起きました カラダがキツすぎです 今日も良い一日でありますように！ #双極症 #双極性障害 #神経発達症 #発達障害 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

自分が早寝早起き始めてから、早寝早起きで躁鬱の波が落ち着いたっていう方をよく聞きます😳 意外と本当に効果あるのかも…？🤔 #双極性障害 #双極症 #躁うつ病

また激躁で入院する時や、万が一希死念慮で…って時のために、これ買ってみた🤔 セリアで100円！お買い得すぎる！笑 でも全部は埋めなくていいかなって感じなので、 これでデータ集めた後、自分で抜粋してパソコンに打ち込んで、旦那に渡そうかと🤔 #双極性障害 #双極症 #躁うつ病 pic.twitter.com/HP6SGrbh0r

おはようございます☀ 20時就寝 3時20分起床 7時間20分睡眠です🙌 体調もだいぶ良くなりした✨ でも今日は旦那が飲み会で夜はワンオペなので、また無理せずスローペースで参ります🫡 今日も1日よろしくお願いします〜♬ #双極性障害 #双極症 #躁うつ病

昼夜逆転しかけてるねー でも徹夜はリスキー どうしよっかなあ #双極性障害 #双極症

就職活動中「病院行かなくていいんじゃない？病院に行くから～」と言われました。#双極症 は「寛解」を目標とし、定期的な通院と服薬を継続することが必須です。知らないことが原因で、このような誤解が生じていると感じました。まずは自身が理解を深め、周囲に説明できるようになることが大切ですね。

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🪷就労B型101日目 昨日は、仕事を始めて100日目だった😁✌🏽 自分がここまで回復するとは本当に思っていなかった🥹 🪷攻殻機動隊の草薙素子が格好良すぎる🤩❤️‍🔥 （動画を是非音声出して見てね🤗） pic.twitter.com/ZyaA1qer2Y

今日は訪問看護で、とっても有意義なお話ができました🤭また記事にしたいです✨ 訪問看護って何？どんなふうに使ったらいいのかな？っていう方に、昔あげた記事載せておきます♬ 個人的にはとってもおすすめです🙌 『訪問看護のススメ』 #双極性障害 #双極症 #躁うつ病 ameblo.jp/reika108102/en…

激躁になって、双極性障害と診断されたことは、ある意味ラッキーだったと思っていて。 激躁にならなかったら、病識なかったと思うし、今こうやってお薬を飲んだり、色々対策を講じたりできてなかったと思う 鬱になったらそう前向きには捉えられないですが😅、今はそう思う☺️🍀 #双極性障害 #双極症

おはようございます☀️ 20時就寝、3:45起床、7時間45分睡眠✨ 今日の朝活は🙌 ・SNSチェック ・3分筋トレ ・TEDディクテーション(英語学習) ・執筆活動 朝のSNSタイムが好きだったりします🤭 この4つをルーティンにしちゃうのでもありかも🙆‍♀️♬ #双極性障害 #双極症 #躁うつ病

おはようございます☀ 20時就寝 3時45分起床 7時45分就寝です🍀 睡眠時間8時間が理想なので、これくらいがちょうどいいのかも？☺️ 今日はお仕事お休みなので、ゆるりとマイペースに過ごします♬ #双極性障害　#双極症 #躁うつ病

物語詩、第一話の分ができた〜🌟 「書きたい」と「書ける時」がそろってる時に書かないと書けないんだよなぁ💦 少しずつYouTubeで公開する予定です🙋 できる時になるけど😅 #双極性障害　#双極症　#物語詩　#物語　#詩　#創作

昔テレビでやっていたマネーの虎の高橋がなりさんのお言葉を思い出しました。 精神疾患ということを告白したあとの相手の反応で自分が今後付き合っていきたい相手なのか、距離をとった方がいいかの判断ができる。番組内で言われたままではないですが同じニュアンスだと捉えています。 #双極症

手を洗い、ハンドクリームを塗る。 これは私にとってはリラックス効果大。 特に古巣で現場バイトしてるときはこの行動に救われてます。 #双極症 #不安障害

躁っぽい時に、『文書化』をするのは本当におすすめです！ 躁のエネルギーを発散できますし、具体的な企画書までできてしまいます✨ 具体的にすればするほど、夢や目標も叶いやすいかと🤔 『躁(怒り)が出た時の対処法』 #双極性障害 #双極症 #躁鬱大学 ameblo.jp/reika108102/en…

こんにちは 朝はズーンと気持ちが 重たいものの お昼頃になると、だいぶ 落ち着いてくる ありがたい✨ 今日もよろしくお願いします ☺️ #双極症

というか、心地よさを大事にするとか、好きを大事にするとか、 神田橋語録と、この『可愛いままで年収1000万円』の宮本佳実さんの考え方って、近しいものがあって🤔 あぁ、佳実さんが言っていたことは、双極性障害の私にとって、合ってたんだな、と思った🤔 #双極性障害　#双極症　#躁うつ病

今日も新しい朝を迎えることができました ありがとうございます 今日も生きてる！ おめでとう㊗ 今日の調子は 5段階で「3」 本日から仕事です 今日まで休むとずるずると休み続けそうなので我慢して行きます 今日も良い一日でありますように！ #双極症 #双極性障害 #神経発達症 #発達障害…

19時就寝、3時半起床、8時間半睡眠☀️ 本日の朝活は🙌 ・3分筋トレ ・SNSチェック ・レシート整理 ・TEDディクテーション(英語学習) ・執筆活動 筋トレや英語学習、執筆活動は少しでもいいので毎日のルーティンにしたい🤭 #双極性障害　#双極症 #躁うつ病

おはようございます🙌 19時就寝、3時半起床、8時間半睡眠☀️ 体調が悪かったので、さらに早寝・少し遅起き(って言って3時半w)しました☺️ 病み上がりなので、今日はゆっくりすることを心がけます✨朝カフェにでも行こうかな🤭 今日も素敵な1日になりますように🙌 #双極性障害 #双極症 #躁うつ病

引用元の表って続けるのほんと無理ですよね笑 私は毎日の気分指標を手帳の年間スケジュールに書き、睡眠時間はスマートウォッチで管理しています！ それを受診前にエクセルにまとめて、色を塗って(ここ大事)、メモ書いてます！ お医者さんに伝えやすくて良きです🤭 #双極性障害 #双極症 #躁うつ病 pic.twitter.com/zX9kuqc6ij

家族大好きなのに リビングは色んな音がしてるから　 （特にゲームの音と夫の急な大声） 1人になれる部屋を探して　 気持ちを落ち着かせてます。 病状悪くなってから テレビ集中してみれない😭 またリビングに戻ってみる つもりだけど、薬のせいか 眠い😪困ったな。。。 #双極症　#聴覚過敏

どうやら躁っぽいです #双極症 #この後来るのか鬱 #ずっと躁ならいいのに #双極性障害2型 #鬱は重め #自覚大切

気分の波がフラットな時はお笑いの動画をよく見ます。笑うことでリラックスしたり不安や疲れが和らぐからです。しかし、うつ状態になるとお笑いの動画で笑えなくなります。映像も見ることなく淡々と聴いているだけ。うつ状態になると普段なら通用するストレス軽減対策も効きづらくなるのか？#双極症

同じ髪型の女の子 ひとりはブスだなーと思って見てたら 睨まれた 当たり前か… 伝わったのか？ #双極性障害 #双極症

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #ハッピーノート 🍹今日は私の誕生日🎂😁🤟🏽☘️🎉 良い年にするぞー❗ 仕事行ってきまーす💨 🍹今日も生きた pic.twitter.com/WauEzgh0X8

おはようございます朝の体重は71.4kg。昨日の昼ラーメンが原因。野菜の梱包完了です大学病院の精神科も無事につきました診察で先生に質問頑張ります。とりあえず無事に家に帰ることが今日の目標です。素敵な1日を #今日の積み上げ #朝活 #双極症 #自然農