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入浴は就寝2時間前がベスト🛁 2時間前に入浴を終えると、就寝までに深部体温が下がり眠気が促されることで良い睡眠が得られますよ💤 #良い睡眠はよいお風呂から #豆知識 #快眠 #給湯器好きと繋がりたい pic.twitter.com/XkfkYdHjCB

キンライサー【公式】@kinliser

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夜散歩の後がシャワーというのが欧米的だね。日本的には、疲れた後にお風呂でゆったりで置き換えてる感じかも。 #快眠 幸せな朝を迎えるための、4つの「夜の習慣」 marieclairejapon.com/lifestyle/1847…

いたる@外資系人事@itaruoota

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穏やかな眠りは、日中のパフォーマンスにも良い影響を与える🌟 #快眠 #ストレス解消 youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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リラックスした状態で眠りにつくことが、翌日の活力を生み出す🌟 #リラックス #快眠 youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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【朝日を浴びよう】 起床後、朝日を浴びてから14～16時間後にメラトニンが分泌されます。 これにより体内時計が整い、睡眠のリズムが整います。 1500～2000ＬＸですが、曇りの日でも良いので、太陽の光を浴びましょう☆ #健康運動指導士 #睡眠 #快眠 #生活改善 #フィットネス

静 康一（健康運動指導士）@koichi_fitness

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暖かくなって(暑くなって)綿100%のパジャマ着用復活したら グッスリ眠れるようになった(気がする) 朝の目覚めがスッキリ&元気！ やっぱり無印パジャマ最強！ #快眠 #睡眠

ムロツヲシ@murotsuoshi

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深い睡眠への影響：静かで穏やかな音楽を聴くことは、深い睡眠の割合を約20％増加させるとされています。 #快眠 youtu.be/gbleZaEJ-Z0?si… pic.twitter.com/kjIa4Hy8XG

SleepyMusicChannnel@Lo-Fi(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡@SleepyChannnel

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【耳かきでリラックス】 耳には副交感神経につながる神経やツボが集中しており、耳かきをすることでリラックスモードになると言われています また、耳を温めるのもおすすめ🐑 日頃ストレスを感じていたり、頭が冴えてなかなか眠れない時にぜひ #睡眠 #快眠 pic.twitter.com/R6SkaddcEc

じぶんまくら【公式】｜オーダーメイド枕@JIBUNMAKURA_

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5月25日(土)、26日(日)はアピレクラブカードポイント5倍❣️ これを機会にオーダーであなただけの枕を作ってみませんか❓ マットレスもお試しできます😄ご予約はお電話又は、ネットから❗️ぜひご来店ください✨✨✨#赤羽 #アピレ #枕 #オーダー枕 #睡眠 #快眠 #マットレス #西川 #寝れない #エアー #不眠 pic.twitter.com/lsXus96AEP

ピロースタンド 赤羽アピレ店@pillow_akabane

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深い睡眠への影響：静かで穏やかな音楽を聴くことは、深い睡眠の割合を約20％増加させるとされています。 #快眠 youtu.be/gbleZaEJ-Z0?si… pic.twitter.com/XJGdhWxdmG

SleepyMusicChannnel@Lo-Fi(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡@SleepyChannnel

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リラックスした状態で眠りにつくことで、深い眠りを享受しよう🌙 #リラックス #快眠 youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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今週も沢山のご注文ありがとうございました🙇‍♂️引き続き何卒宜しくお願いいたします🙏✨💚 #感謝 #おやすみなさい #CBD #CBG #CBN #高濃度CBD #CBDリキッド #リラックス #睡眠 #relax #CBDオイル #CBDリキッド #安眠 #快眠 #禁煙🚭

W&W 高濃度CBD #CBD #CBN #CBG@weed_mountain

CBDxCBNxCBGの新作リキッドアトマイザーの発売中です🚀💨 前回よりも更に体感とリラックス効果を上げる為、高濃度CBDにCBN15%➕CBG15%を加えました🌿❤️‍🔥 そして今回は価格も少し抑えました⤵️👍 でも効果は上がってます‼️⤴️ 是非一度お試し下さい💚🙆‍♂️ #CBD #CBN #CBN aftertrip.official.ec/items/84619709

W&W 高濃度CBD #CBD #CBN #CBG@weed_mountain

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この前投稿した悪夢対策まくらです。顔がつりさえすればミゾ不要ですがクラファンを悩むレベル。心理士さんも根拠あるとの話。実験したところ、襖から「らんらんるー！」という声がして開けたらドナルドが出てきて喧嘩してる2人を追っ払ってくれる夢で爆笑して目覚めました🤡#枕　#寝具　#睡眠　#快眠 pic.twitter.com/NjVqq8PGeD

Knight Time@No_man_elekui

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早起きしたら、 こんな時間に眠くなります。 小学生よりも早い就寝時間説の私 #朝活 #就寝時間 #快眠 #習慣

暮らし方研究家@根原　典枝@neharanorie

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昨日、お越しくださった皆さま🤍ありがとうございました☺️✨ 差し入れも💕わらびもち美味しすぎました🤤 今朝➰ 『目覚めの良い朝でした☀️』 と、ご連絡いただき嬉しい🥺❤️ #アクセスフェイスリフト で頭もお顔も体もスッキリ✨ 本日は、事前のご予約がないためお休みいたします😴 #不眠 #快眠 pic.twitter.com/XIhWPyZcdj

Chieko✨チネイザンセラピスト／やわらかいお腹には幸せが宿る♡@fuwarifuwa_chie

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🌿 日常生活にアロマセラピーを取り入れることで、リラックスを促進し、睡眠の質を向上させることができます。就寝前にラベンダーの精油をディフューザーで拡散させてみてください。穏やかな効果で、良い夢を見ましょう！ #アロマセラピー #リラックス #快眠

平松康一 zali@zali_gani

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リラックスした状態で眠りにつくことで、深い眠りを享受しよう🌙 #リラックス #快眠 youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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カウントダウン睡眠法 youtu.be/utGcI22bShA?si… 羊が🐏かわいい動画作りました 今日の夜の眠りのおともに よろしくお願いします チャンネル登録もよろしければ お願いいたします #快眠　#睡眠 pic.twitter.com/5Jlrzd1GFX

the sleep co. おけん((oken)@the_sleep_co

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音楽療法と睡眠障害：音楽療法を受けた人々は、睡眠障害の症状が約60％改善するという報告があります。 #快眠 youtu.be/gbleZaEJ-Z0?si… pic.twitter.com/AyzHKHwx1M

SleepyMusicChannnel@Lo-Fi(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡@SleepyChannnel

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家前でタバコじゃなくCBDを燻らせて、1人でぼけ〜っとふける夜も悪くない💚🌠 #おやすみなさい #CBD #CBG #CBN #高濃度CBD #CBDリキッド #リラックス #睡眠 #relax #CBDオイル #CBDリキッド #安眠 #快眠 #禁煙🚭 pic.twitter.com/ZQxDN8UrVD

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理想的な 寝姿勢 自然と綺麗な 仰向け、横向き寝 寝返りが楽 首 肩 腰 痛い 目が覚める 柔らかすぎず 固すぎず 通気性 ウレタン チップ 綿 kichintone men 5つのポイントで理想的な寝姿勢に 導き快眠💤 父の日のプレゼントにオススメです #美昌堂　#父の日　#枕　#kichintonemen #快眠 pic.twitter.com/cZbpMORuAr

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📅今日中に売り切れそう💨 ✨16タイムセール✨ 快適 #睡眠 したいなら‼️ Matdeco 敷きパッド シングル #夏 #冷感 リバーシブル 洗える 冷感 敷パッド ひんやりマット #不眠 #安眠 #快眠 amzn.to/4avkTdA #タイムセール 一覧はプロフィールで😊

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リラックスした状態で眠りにつくことで、深い眠りを享受しよう🌙 #リラックス #快眠 youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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特番 #私のベストバイ で紹介‼ ㅤ#寝具 の老舗 #西川 開発 ＼ 超話題の大ヒット新感覚枕／ 頭から背中まで ワイドサポートで快眠へ‼ 詳しくは画像をタップ👆 #tbs #森泉 #平子祐希 #中村仁美 #西山茉希 #カミナリ #枕 #快眠 #PR

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リラックスした状態で眠りにつくことが、翌日の活力を生み出す🌟 #リラックス #快眠 youtu.be/_SrmX9SPnVM

しーちきん@tunatuna2024

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I made video(・ω・) #癒し #リラックス #BGM #睡眠 #快眠 #お疲れ様 #japan #社畜 #底辺 #日常 #daily 聞いてくれた人に良いことがありますように(・ω・)ｖ I hope good things happen to those who listen (・ω・)ｖ youtu.be/g6oP84LWNv4?si…

tomitake3104@tomitake3104

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🤪各県の皆さん～🙋‍♀️ 😜これからの時期に超お薦めです🙆 😝暑くて寝ずらい夜＆熱帯夜に最適🌇🌆🌃 page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/l11… 😋高品質で一年通してお使いになれます👍😍👌 🤩肌触りも良く＆快眠へと誘う🥳👏 #快眠 #睡眠 #熟睡 #ストレス発散 #健康グッズ #キャンピングカー #車中泊 #音楽 #golf #jazz pic.twitter.com/ClD2xM1Epl

見に行きたい場所＆試したい事！@ikumirutaberu

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ストレス軽減の効果：リラックスした音楽を聴くことで、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが約25％低下します。 #快眠 youtu.be/gbleZaEJ-Z0?si… pic.twitter.com/djv1RHSl6m

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    アマノザコ

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  6. 6

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    • 地震の規模
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    • 気象庁HP
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    アニメ・ゲーム

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