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昨夜の睡眠 6時間半くらいぐっすり眠れました。2回トイレに起きました。今日は半日仕事です。頑張ります。今朝の最低気温14.0℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #半日 #仕事 #うつ病

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凄いな❗ 逆回転かと思った笑 人も冬眠したら何万光年先迄行けるね🚀もう少し未来に現実になる〜 #グミまくら #キューブマットレス #mymakura #フィットラボ #虎に翼 #光る君へ #ビューティ #美容 #睡眠時間 #レア

Elon Musk@elonmusk

Rocket gymnastics

Happy Sleep 7@HappySleep7

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レア体験❗ いつの間にか財布に入っていた10円玉?えーっ10銭玉??大日本昭和12年って書いてある❗❗御守にしょ笑 #睡眠時間 #グミまくら #キューブマットレス #フィットラボ #美容 #ビューティ #虎に翼 #光る君へ #mymakura #SleepSmile #レア pic.twitter.com/C30bF2wVzc

Happy Sleep 7@HappySleep7

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睡眠不足は脳の働きを低下させるため、睡眠時間を確保することが大切です #睡眠時間 #脳の働き study-method.xyz/300

自分に合った勉強法@study_method111

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〆切が今日までの動画編集案件があり夜中まで作業&4時起きにて作業を開始 全くおすすめできませんが、こういう時に普段体力を鍛えている甲斐があると思います。 基本はしっかり睡眠時間を確保して早寝早起きです。 #朝活 #早起き #睡眠時間

壱@旅するノマドクリエイター【2児パパ】/動画編集/ライター@ichisan1985

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昨夜の睡眠 7時間くらいぐっすり眠れました。1回トイレに起きました。今日も仕事です。頑張ります。今朝の最低気温14.8℃でした。今日も暑くなりそうです。熱中症🥵気をつけます。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #仕事 #うつ病

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#睡眠 の満足度を上げる/ 日本では、男性より女性の #睡眠時間 が短いという調査データがあります。 #在宅勤務 が普及し、なかなかオンオフの切り替えができずに悩む人も。 睡眠の「質」と「リズム」を改善するには? 専門医に詳しく聞きました。 詳細はこちら🔽 telling.asahi.com/article/148555…

telling,|恋愛・結婚・仕事 女性の生き方を考えるメディア@tellingofficial

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ホンマですな!ただ、毎日10時間は寝たいワシwww 仕事ができる人は◯時間寝ている!【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #仕事術 #睡眠 #睡眠時間 youtube.com/shorts/PbkR-Og… @YouTubeより

起馬梁@1403DECO

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仕事ができる人は◯時間寝ている!【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #仕事術 #睡眠 #睡眠時間 biztube-matome.com/kabasawa/38452/ pic.twitter.com/YkKbjSdVU7

【BizTube】要約・解説動画ビジネス系YouTubeまとめ@biztubeofficial

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最近なかなか熟睡ってのが出来ない… 寝ても寝ても最高3時間で目が覚めて体もスッキリしてるって何事?笑 しかも日中眠たくもない… #睡眠 #睡眠時間 #最高 #3時間 #ショート #スリーパー #プロ野球 #ベイスターズ #ファン #今日 #神宮 #横浜

ネダーカン@045nedakalove

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昨夜の睡眠 7時間くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日も仕事です。頑張ります。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #仕事 #うつ病

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アメブロを投稿しました。 『勤務明け家で休めば寝てしまう。』 #アメブロ #かんたん投稿 ameblo.jp/umibo/entry-12… #晩ごはん #睡眠時間 #短歌

海坊 駿輔@umibo1211

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昨夜の睡眠 7時間くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日も仕事です。頑張ります。今朝の最低気温6.8℃でした。寒い朝です。今日の占い🔮1位です。ラッキーです。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #仕事 #うつ病 #寒い朝 #占い #1位 #ラッキー pic.twitter.com/P8yQ0iIOnf

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妊娠糖尿病で食事制限中。何とか耐えてるけど、睡眠不足のときは耐えられなかった(><)睡眠大事!睡眠を十分取って食事制限を乗り越えよう! ⇒ ameblo.jp/koyutosa/entry… #アメブロ @ameba_official #睡眠時間 #食事制限 #妊娠糖尿病 #睡眠 #睡眠大事

こゆとさ@毎日元気に過ごそう!@koyutosa

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okayama-cia.com #生活安全部 #桃太郎 小学校は6年、中学校・高等学校は3年間と入学すれば卒業までの年数(#時間)は決まっています。大学に進学する人も就職する人も、時間も現在進行形として一体に大学では #時限単位 会社では #勤務時間・残業時間 帰宅すれば #睡眠時間

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昨夜の睡眠 7時間半弱ぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日も仕事です。頑張ります。昨日、仕事で着るナース服2着届きました。Mサイズだとピチピチです。Lサイズだとピッタリです。今朝の最低気温14.9℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #仕事 #うつ病 #ナース服

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おはようございます😃 最近、睡眠時間が少し短い おかげで、眠いです💤 今日からは、早く寝るぞと 若い頃は、 もっと遅くまで起きていたけど その分、朝も遅かった #NLP #心理学 #睡眠時間 #朝の挨拶

竹井勝之 奈良NLPこころの研究会@34Xbv

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睡眠時間は翌日の #パフォーマンス にも影響します。自分にとって必要な #睡眠時間 を意識してしっかり確保することが大切です😪👍 #衛生管理課 #つぶやき

Sky株式会社 (学生向け情報)@Sky_recruiting

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昨夜の睡眠 ほとんど眠れませんでした。3時間弱しか寝れなかったです。寝不足、睡眠不足です。睡眠薬飲まなかったです。昼間にコーヒー☕️飲んだからだと思います。今日は仕事です。頑張ります。#睡眠 #睡眠時間 #睡眠不足 #寝不足 #不眠症 #仕事

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#独り言 新たな生活の指針は #歩数 は最低9千歩/日以上 #読書 は30頁/日以上 #睡眠時間 は平日6時間 これが一つの目安にする。 無理なく生活することが重要。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

pantyclub(RN:コペ)@pantyclub

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佳奈@osada_kana

昨夜の睡眠 9時間くらいぐっすり眠れました。良かったです。7時まで寝れました。2回トイレに起きました。今日は、畑見に行くのと、市内にドライブ買い物行きます。その後、競馬オークスかけます。今朝の最低気温10.5℃でした。

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スマートウォッチつけてから気になっている事がある 私はショートスリーパーなのかな?若い時から睡眠時間が短かい 検査したほうが良いかなァ…? 夜勤の仕事がある時もこんな感じ #睡眠時間 #昼夜逆転 pic.twitter.com/WHRh16KNlA

こねぎ🐝🐝🐝@Kc8Wu

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すごく眠くて眠くて… 気がついたら14時間寝てた(´・ω・`) スゲー頭痛い🤣 #睡眠 #睡眠時間 #睡眠障害 #頭痛

mirei_aml02@mirei79_belluta

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\快適な #夜時間 で1日をリセットしよう💤/ 🉐本日ポイント20倍×全品送料無料 就寝準備は「2時間前から」が大切! 1⃣入浴 2⃣クールダウン 3⃣就寝時 の3ステップにあわせた、快適な #睡眠時間 をサポートする商品がお得に勢揃い✨ 明日も良い日になりますように😍

KOWAハピネスダイレクト@KOWAhappiness

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昨夜の睡眠 6時間半くらい寝れました。まずまずです。2回トイレに起きました。今日は半日仕事です。頑張ります。お弁当無しです。今朝の最低気温8.3℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #仕事 #半日 #お弁当無し

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昨夜の睡眠 7時間弱ぐっすり眠れました。1回トイレに起きました。今日は仕事再開二日目の出勤です。頑張ります。今朝の最低気温11.0℃でした。#睡眠 #睡眠時間 #不眠症 #仕事 #二日目 #出勤

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【シン睡眠科学】運動が入眠困難、中途覚醒を解決!習慣的な運動と睡眠の関係を10年間にわたって追跡した結果⇒ ameblo.jp/mtsh-tnk-26/en… #アメブロ @ameba_officialより #睡眠時間 #運動習慣 #BMI #アイスランド #入眠困難 #早朝覚醒 #運動 #習慣 #中途覚醒 #不眠症

mtsh_tnk@mtsh_tnk

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睡眠が不足すると、高血圧や糖尿病、心疾患などのリスクを上昇させ、死亡率を高める可能性がある。成人では基本的に1日に6~8時間を推奨している。平日の睡眠不足を休日に取り戻そうとする「寝だめ」は、体内時計を混乱させ、健康を損なう危険があるそう。#睡眠時間 #体内時計 #おんこ君の主張

一般社団法人 経皮毒研究会【公式】@KEIHIDOKU

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