シニア向けキックボクシングは、体力向上やストレス解消に最適です。柔軟な運動で無理なく楽しみながら、健康寿命を延ばしましょう！#セルフケア #シニアフィットネス #健康寿命 #キックボクシング #運動習慣

#グンゼスポーツ枚方 6月22日(土)に【BODY CARE】イベントを開催いたします。 20年間のインストラクター生活でケガをしたことのない静インストラクターのケア方法をお伝えいたします。 詳しくは👇 gunzesports.com/hirakata/%E6%9… #一般参加OK #ボディケア #怪我防止 #運動習慣 #スポーツジム #枚方市 pic.twitter.com/oWpY3F0ipi

成人で運動時間週150分を確保するだけで、全く運動しない人と比べて早死リスク31%減📖 #運動習慣 #健康寿命 #東京都 #中野区 #沼袋 #東中野 #中野 #新中野 #野方 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #パーソナルトレーニング #ボディメイク pic.twitter.com/7ILEexEQky

3日ぶりの運動(プール調教)の後にキメるセブンのざる蕎麦の美味さと来たら(*´∀｀*)ﾀﾏﾗﾝ　#運動習慣　#基礎代謝上げたい　#ざる蕎麦好き

🏃‍♂️Run for fun, feel the sun! 🌞 毎日のランニングで元気倍増！スニーカーを履いて、風を感じて走ろう！💨✨ #ランニング #走る楽しみ #健康生活 #ランニング日和 #アクティブライフ #ジョギング #朝ラン #ランニング女子 #ランニング男子 #フィットネス #運動習慣 #ワークアウト #スポーツ pic.twitter.com/7P6qpgRhN8

朝のジョギング、リフ レッシ ュ にい いよね #運動習慣

毎日縄跳びをしてるんですけど、今日は時間なく入浴前にバーピージャンプ10回だけ！ 毎日続けるって大事だけどとても大変💦 ...と思いがちですが、何かしらを毎日やるだけっとハードルを下げればストレスなく続けられます😊 3日坊主が癖になるよりずっと毎日が充実します〜ぜひお試しを👍 #運動習慣

今日は3回も動画投稿してる #双極性障害 #躁鬱 #復職 #職場復帰 #社内ニート #ジム #運動習慣 pic.twitter.com/I0pPbDnM9Y

#朝トレ☁ 里山ウォーキング 🚶🏞️🌲🌳↗️↘️ 雨☔が降ってくる前に 湿度が凄い #朝活　#ウォーキング　#散歩　#有酸素運動　#ワークアウト　#運動習慣　#積み上げ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/cPW9N5lubr

運動からくる睡魔に勝てず投稿前に寝落ちする。 最近寝付けないことが多かったから良い傾向かな。 今週も頑張ろう！ #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/EfBRwgVYrM

今朝は今年90回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離284.44キロ）ちょっと疲労が抜けきらない感じなので、朝からアミノ酸飲んでジムまで走ってから有酸素バイク40分のみで帰宅… 流石に電池🪫切れか…_(:3 」∠)_ #ジムまでジョギング #運動習慣 #nospringchicken

【運動始めたら、意志力に頼らない】 日曜はやろう！では続きません。 家の中の導線で、グッズを目に見える場所に置くことが大切です。 ・玄関にウォーキングシューズ置く ・朝、顔を洗う洗面所にウェア置いておく 強制的に目に入るようにすると、やる気関係なく取り組みやすくなります #運動習慣 pic.twitter.com/MQHNEl1H1E

40-50代前半にかけてエストロゲンが徐々に減少するが、エストロゲン減少は骨密度低下を伴う為、運動習慣を持続する(あるいは再開)事が重要となる📖 #女性 #骨密度 #運動習慣 #パーソナル #パーソナルトレーニング #東京都 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #文京区 #取手市 pic.twitter.com/rsfigRSMIY

ライフステージ別女性ホルモンの変化📖 ➡️13-20代前半 良い習慣を身につける ティーンエイジャーの頃に身につけた健康的な食習慣と運動習慣はその後も続きやすい。 #女性 #女性ホルモン #運動習慣 #習慣 #東京都 #文京区 #取手市 #練馬区 #新桜台 #小竹向原 #氷川台 #大泉学園 #石神井公園 #石神井 pic.twitter.com/t3qphSqfd9

自宅で運動が続かない人必見！環境づくりからはじめてみませんか？　#運動習慣 #マラソン #ジョギング #宅トレ　greenfield.style/article/61843/

途中コンビニ寄りつつ散歩。 んーーーでも気分が晴れない😫 泣ける映画でも見るか！？ #運動習慣 #散歩 pic.twitter.com/B2y92D9jnq

寝かしつけで抱っこしながら歩き回り稼ぐ！ 今日も1日お疲れ様でした! #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/UwBOJVYssr

運動いつしてますか？ 有酸素運動、無酸素運動どちらでも習慣化できなくて😭参考にしてください！毎日でなくてもご自身の経験から続けやすいと思う時間帯知りたいです！ #ダイエット記録 #筋トレ #トレーニング #運動習慣 #減量

🏃‍♂️ 定期的な運動で体も心も若々しく！ウォーキングやジョギングで血流を良くし、健康的なボディを目指しましょう。 #運動習慣 #若さキープ

今朝は今年88回目の朝ジムなんだけど、今朝は嫁もジムりたいと言うので、ジムまで車通勤…🚗💨アブドミナル100回、トーソローテーション、有酸素バイク40分、ストレッチからのラットプルダウンで〆 走れなかったけど、満足感はあるかな…( ˘ω˘ #ジム #筋トレ #運動習慣

【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・腰痛予防プランク(8分) ・朝ヨガ(10分) [ハミ肉なくす!] やらなきゃ損!!【腹筋では落ちない】脇腹の浮き輪肉🔥集中秘技!!音楽で楽しく11分♪ youtu.be/hb5DJMuPghE?si… @YouTubeより 久しぶりに脇腹メニュー❗️ ……以前より確実に掴める気が……🤦‍♀️ #本日のヨガ #運動習慣

夜のウォーキング、健康にいいよ ね🏃 #運動習慣

外国人に電車を尋ねられて、誤った電車を教えてしまうハプニング発生。言いたいことが英語で話せない危機的状況でchatgptで翻訳し事なきを得る。 本当に凄いね、chatgpt。 ただ英語で喋りたかったと悔しさが残るから勉強を頑張る。 今日もお疲れ様でした！ #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/L7SX1McqIh

／ #REALWORKOUT 今月のピックアップトレーナー ＼ #リアルワークアウト品川・高輪台店 #パーソナルトレーナー の #松原龍之介 は整体とトレーナーの二刀流によって「#運動習慣 を身につける大切さ」を広めています。続きはこちらの記事をご覧ください→realworkout.jp/column/trainin… pic.twitter.com/3XT90UyhSc

昨日は結構歩いた。 今日も頑張ろう。 #1日1万歩 #運動習慣 #継続は力なり pic.twitter.com/Kt6G1oAx06

🛏️🚫 「ハイプロン使用時の運動との関係」：ハイプロンは良質な睡眠を促しますが、日中の適度な運動も睡眠の質にプラスの影響を与えることが示されています。運動習慣を見直しましょう。#運動習慣 #睡眠の質

朝のジョギング、健康にい いよ ね🏃 #運動習慣

お仕事終わりの チョコザップ #筋トレ #運動習慣 #老化防止 pic.twitter.com/OC5kgl9VJH

今日も一日お疲れ様でした！ #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/cQpELVHoXv

さ、頑張ろう。 #運動習慣 #1日1万歩 #継続は力なり pic.twitter.com/oplOicqCAc

【本日のメニュー🧘‍♀️✨】 ・朝の優しいヨガ(10分) ・(8分)腰痛・姿勢改善のエクササイズこれで解決！⚠️間違ったプランクは危険！ youtu.be/Oe1_eODapac?si… @YouTubeより 近頃腰の調子よし✌️ #本日のヨガ #運動習慣 #油断大敵

道の駅まで坂路4本行くか！と思ってたけど、歩様が乱れたので(膝に痛み)が出たのでプール調教に変更(;´д｀)運動を継続する難しさよ…。 #有酸素運動　#運動習慣　#もう若くない

おはようございます☀ 日でたら、７時前でも暑いですね😅 今日も元気よく行きましょう🏃🌄 #朝トレ　#朝活　#走り込み　#運動習慣　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.twitter.com/4wwr3znYUj

#グンゼスポーツイオンモール広島祇園 運動も大切‼️睡眠も大切‼️ ということで今回は「運動と睡眠」について、お伝えします♡ 運動と睡眠には実は密接な関係があると言われています。 🔽続きを読む gunzesports.com/gion/staff/%E4… #スポーツジム #スタッフブログ #睡眠 #運動習慣 #フィットネス #広島市 pic.twitter.com/9Qo8fZcZ72

今朝は雨降りだけど今年86回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離280.72キロ）ジムでアブドミナル100回、トーソローテーション、ストレッチ、ディップス50回と有酸素バイク30分…と、少し軽めの運動で終了💪 #ジムまでジョギング #筋トレ #運動習慣 pic.twitter.com/l8X3ZxIVWX

今宵は今年85回目のジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離278.39キロ）いつも通りだけど、アブドミナル100回、ストレッチ、ラテラルレイズ、有酸素バイク40分、ラットプルダウンで〆 うーん…疲れたぜ…_(┐「ε:)_ #ジムまでジョギング #運動習慣 #筋トレ pic.twitter.com/vdTw1ISrdw

定期的な運動習慣がある人から病気は退散する📖 細胞のバッテリーを増産する方法がひとつあるとすれば、それは定期的な運動だ📖 #疾病予防 #運動習慣 #運動効果 #東京都 #新宿区 #高田馬場 #新大久保 #四ツ谷 #西新宿 #神楽坂 #東五軒町 #落合 #下落合 #茶トラ #漢方スタイリスト #漢方養生指導士 pic.twitter.com/ddThCaMxc1

今朝は今年20回目の朝ランを敢行（2024年累計距離276.07キロ）嫁の用事でちょっと遠征したんだけど、また例によってジョギングアプリがおかしい…40分以上走ったんだけどね…_(┐「ε:)_ #朝ラン #運動習慣 #ジョギング pic.twitter.com/JMe1oaGNaj

今宵は今年19回目の夜ランを敢行！（2024年累計距離270.74）やっぱりジョギングアプリがおかしくて、今度は信号待ち🚥で止まってくれない…1キロ平均ペース7分とか、おかしいやん… でも鴨川沿いは気持ちィィ！#鴨川ジョギング #ジョギング #京都を走る #運動習慣 pic.twitter.com/LiO8stSnOm