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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

精子提供者『The Sperm Donor of Japan/日本の精子提供者』@donor_jp

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月26日(日) 6:08

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

精子提供者『The Sperm Donor of Japan/日本の精子提供者』@donor_jp

5月25日(土) 6:07

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#運動後のクールダウンや #リラックスなら、#静的ストレッチ 。運動前のウォーミングアップや #血流を良くしたいのなら、#ラジオ体操などの #動的ストレッチ。 2つの #ストレッチを使い分けて、心も体も #リフレッシュ 🤗→ menaress.com/2024/05/24/202… #メナレスは、どちらもサポート✨ pic.twitter.com/it9LVhOBlC

メナレス@menaress_info

5月24日(金) 10:59

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月24日(金) 6:07

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月23日(木) 6:07

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月22日(水) 6:07

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月21日(火) 6:06

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月20日(月) 6:06

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#ランニング後に #静的ストレッチ で、アキレス腱を伸ばすためにクラウチングスタートみたいな姿勢をして下を向いていたら、体調が悪くて俯いていると勘違いされてしまいました。心配をおかけしてすみませんでした。そして気にかけてくださりありがとうございました。 #守口市

admiral14@admiral914

5月20日(月) 0:08

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5月19日(日) 6:06

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5月18日(土) 6:06

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5月17日(金) 6:05

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5月16日(木) 6:05

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5月15日(水) 6:05

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5月14日(火) 6:04

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5月13日(月) 6:04

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5月12日(日) 6:04

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【先日の答え】静的ストレッチです！✨ 血流促進やリラックス効果があります！何をしたら良いのか、、などセルフストレッチのやり方がわからない方は担当のトレーナーに聞いてみてください👂 #ドクターストレッチ #静的ストレッチ

Dr.ストレッチcerezo桜木町店　スタッフの呟き@DSsakuragi115月8日(水) 22:18

今日のクイズ💡 長時間歩いたり、しばらく同じ姿勢でいたことによって体に怠さを感じた時は動的ストレッチと静的ストレッチのどちらが有効でしょう？ #ストレッチ

Dr.ストレッチcerezo桜木町店　スタッフの呟き@DSsakuragi11

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5月12日(日) 0:01

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5月11日(土) 6:06

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5月10日(金) 6:06

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5月9日(木) 6:06

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5月8日(水) 6:06

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5月7日(火) 6:05

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5月6日(月) 6:05

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5月5日(日) 6:42

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5月4日(土) 6:34

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5月3日(金) 6:42

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5月2日(木) 6:41

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5月1日(水) 6:41

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静的ストレッチとは？🤔 勢いや反動をつけずにゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチの事です！【やり方】伸ばしたい筋肉を通常の可動域以上にゆっくりと持っていきイタ気持ちいいくらいの所で30秒ほど保持し続けます🧘‍♀️ 明日は静的ストレッチの効果についてです！ #ドクターストレッチ #静的ストレッチ

Dr.ストレッチcerezo桜木町店　スタッフの呟き@DSsakuragi11

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4月30日(火) 22:04

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