明日の代行は藤井インストラクターです！ 皆さん是非クラス参加してみてください✨ #代行 #グループレッスン #格闘技 #コンビネーション #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/KlWVIfJwQ0

ロゴ入りの壁マット！ かっこいい😎 #13GYM #寿柔術 pic.twitter.com/J4TlrKLN2q

ロゴ入りの壁マット完成✨ #13GYM #阿佐ヶ谷 #キックボクシング pic.twitter.com/c8Lxt3NC3t

今週日曜日と来週の月、木曜日にオープンマットをやります！参加費は無料です。置き場所がないのでお花等はご無用です。お気軽に遊びに来ていただけたら嬉しいです。お問い合わせはDMか下記のフォームにお願いします。 x.gd/1pZ3v #寿柔術 #13GYM pic.twitter.com/StauE4of3T

6月〜のスケジュール🗓️ #スケジュール #13GYM pic.twitter.com/YjcXzvFetY

今日は練習して打ち込みして色々打ち合わせ。ありがとうございました。 明日も大事な仕事があるから頑張ります。 #13GYM #寿柔術 #Kガード pic.twitter.com/VNvql5Qyz8

寿柔術プレオープンやります！ 各日参加費無料の3時間オープンマットです。テクニック指導はありません。練習に参加する方は柔術、ノーギどちらでもOKです。もちろん見学のみも歓迎です。入会希望の方は入会手続きもお受けします。お気軽に遊びに来てください！ #寿柔術 #13GYM pic.twitter.com/uHfj08BzwZ

打ち合わせとか打ち込みとかありがとうございました。 #SCRAMBLE #13GYM #寿柔術 pic.twitter.com/bX8VbFQinh

日本トップにあたる柔術家の寒河江選手がジムを6月にオープンされます。 阿佐ヶ谷周辺の方は是非入会されてみては如何でしょうか😁 指導力、人間力共に素晴らしい方です #阿佐ヶ谷 #柔術 #13gym #寒河江寿泰 #中桐涼輔

天気☀️がいいですね🙂 #13GYM #阿佐ヶ谷 #キックボクシング #総合格闘技 pic.twitter.com/UFJHQlQPMe

ボディストレートを打つ時は相手の右を避けるようにダッキングしながら打つのが基本です✨ #ボディストレート #ハイキック #ローキック #キックボクシング #ダッキング #ミット打ち #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/YBYLtodJaP

本日、第2金曜日なので17時〜22時までボクシングクラスです！ インストラクターは郡司先生です！ よろしくお願い致します🤲 #ボクシング #13GYM #阿佐ヶ谷 #ボクシングジム #インストラクター紹介 pic.twitter.com/akCcoeYoD5

パーソナルトレーニング中の休憩 #パーソナルトレーニング #筋トレ #キックボクシング #13GYM #阿佐ヶ谷 #リール pic.twitter.com/8vZSJc9y78

adidas ボディスナッチャー サンドバッグを本日から設置しました！これでアッパーやボディ打ちのトレーニングがしやすくなります✨ #サンドバッグ #アッパー #ボディスナッチャー #13GYM #阿佐ヶ谷 #adidas #トレーニング pic.twitter.com/4T2hfRFNGp

本日のMMAクラス！ スパー多めでした✨ #MMA #総合格闘技 #阿佐ヶ谷 #スパーリング #ギロチン #13GYM pic.twitter.com/d4tNCyvfBC

本日の10時〜5人で2時間みっちりトレーニングしました！ 明日は休みです。 お待ちがいないように！ #トレーニング #ラダー #フィジカル #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/q6zeyedn1S

日朝練習も阿佐ヶ谷にお引越し。 山猫軒のバターボールは一目惚れで買っちゃった🐱 #寿柔術 #13GYM #SCRAMBLE pic.twitter.com/kX8WOGxICg

Nさん久しぶりのパーソナルトレーニング！ 最近はグラップリングにハマってキックボクシングは久々だったので基礎から！ #基礎 #ジャブ #ストレート #サウスポー #阿佐ヶ谷 #13GYM #パーソナルトレーニング #キックボクシング #グラップリング pic.twitter.com/qeHL9AvYi5

ラダートレーニング！ 神経伝達能力を鍛えられます💪 #ラダー #ウォーミングアップ #トレーニング #13GYM #阿佐ヶ谷 #筋トレ pic.twitter.com/eJoiiGbA40

クローズドガード→Kガード→崩してホレッタスイープ🥷 #寿柔術 #13GYM #SCRAMBLE pic.twitter.com/KPwhsV7l1e

ダッキング、ウィービングの指導 #シャドーボクシング #ダッキング #ウィービング #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/F7RyXzeeaV

5月のスケジュール🗓️です！ 第2、第4金曜日はボクシングクラス🥊になります。 毎月少しずつ総合格闘技ジムとして様々なクラスを提供できるように頑張ります💪 #スケジュール #ボクシング #総合格闘技 #キックボクシング #MMA #阿佐ヶ谷 #13GYM pic.twitter.com/IDtZDXRewY

ボディストレートを混ぜたコンビネーション！ #キックボクシング #ボクシング #ボディストレート #コンビネーション #ミット打ち #阿佐ヶ谷 #13GYM pic.twitter.com/4Tf5lE545O

キックボクシングのパーソナル！ 複雑なコンビネーションも難なくこなして蹴りの威力も強くなってきています😎 #キックボクシング #パーソナルトレーニング #コンビネーション #左ハイキック #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/AwuazsNt5T

本日のクラス終了後にパーソナル！ 5/19(日)の試合に向けて仕上がっています✨ #キックボクシング #阿佐ヶ谷 #13GYM #ミット打ち #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/Jky5CnSw9l

5/12(日)のアマチュアキックボクシングに出場する会員さんのミット打ち！かなり仕上がってきました！ #ミット打ち #キックボクシング #試合 #アマチュアキックボクシング #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/vuSgdXuzox