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4日間朝、 #きな粉プロテイン を取らずにいたら、 朝の #脚点 は106でした。私の印象だと、 毎朝の定期摂取は結構重要だと思います。 #筋トレ  メモ。 よく見てる女性トレーナーも皆さん、食べるものソーシャルにUp したりしてます。いかに、運動と食べ物の組み合わせが大切か。

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Akiko Fukumoto 福本亜紀子 🍣🍱🍶🍵@AkikoFukumoto0

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#ノブホテル の朝ごはん #nobubreakfast 朝ごはん  簡単 マンゴープロテインシェイク 一晩水に浸して、翌朝ミキサーでジュースにします。 きな粉カレースプーン5杯。 #プロテインはきな粉でok #筋トレ メニュー #akikofukumoto TikTok pic.twitter.com/994flEDAsc

福本亜紀子 ウォーキングで脚点アップ@akikofukumoto2

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