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1日1食の食事は可能な限り、高タンパク・低脂質を意識するように。 最初はバランスを調べながらでしたが、少しずつ知識も増え、 以前より、食事の時間がさらに楽しみになっています #健康 #生活習慣改善 #ダイエット

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内本悠斗@u100506

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