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【肘のっけ。】 肘を座面に乗せて行うストレッチ。 肩、腕そして、背中もスッキリするよー! 片方やって、肩や腕を動かすと違いがわかるよ‼️ やってみてね✋ #ストレッチ #二の腕 #肩こり #椅子ストレッチ #上腕三頭筋 #ヨガ #ヨガインストラクター #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 pic.twitter.com/8whLWKKv22

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芋ジャージ先生ゆきえ@YogartistAzMax

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