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おはようございます☁️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ 作業で一日家に缶詰め状態の日でも筋トレ💪 私がやってるのはストレッチ入れても一回10〜15分程度の短時間集中コースだから続けられるんよね😚 本日も御覧頂きありがとうございます😌 pic.twitter.com/DojXAxhwLV

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たけし@毎日楽しく成長して生きる@takesi_w401kc

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