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#みんトレ #ぶんトレ #体幹トレ #プランク 土日はよく歩いたけど 筋トレはしてなかったので今日は基本に忠実に。 なので、効かせどころを より効かせられるようにを心がけました😊 こまわり君、マカロニほうれん荘の話が出来た🤣 pic.twitter.com/BCLDhjH7Wj

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大魔王おかこ@yokookaok

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プランクでもアレンジは色々と出来ますが、まず基本の姿勢が大事ですもんね。 体幹を鍛えると歩くのも疲れにくくなるようですよ。 こまわり君の話、自分は付いて行けなかったです😅

nakamura_bun10@bun1012

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