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お菓子はビタミン、ミネラルが少ないです。食べてもエネルギーになりにくく、体にたまりやすい。野菜、果物、ナッツなどは、一緒に様々な栄養素を摂れるので、過食しても体にたまりにくいです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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