お米+和菓子で6,000Kcal…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

お菓子の隠れ食べがやめられない…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

爆食動画を見ながらの爆食…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

母が過食症かもしれません…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

お菓子を食べ続けてしまいます…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

低カロリー過食です…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

食パン1斤にバターを塗って過食…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

板チョコ3枚をご飯がわりに…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

家の食べ物を食べつくしてしまう…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

1ヶ月で6㎏増えました…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

糖質×糖質がやめられません…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

食べたくないのに食べてしまう…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

ご飯は菓子パンやお菓子…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

菓子パンを山ほど食べたい…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

糖質依存症です…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

チョコレート依存症を治したい…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

週に1回4000Kcalの過食…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

夜になると食欲爆発…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

なんで食べちゃうのかわかりません…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

仕事帰りの菓子パン過食…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

社会人１年目の過食…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

食パン一斤を10分で過食…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

ドーナツ１０個に天ぷら６枚…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

猫背は過食を招きやすい姿勢です。過食をしているときに良い姿勢をしている人は少ないです。「犬食い」のような状態になることが多いです。姿勢を正すだけで冷静さを取りも出すことができます。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

過食で受験勉強ができません…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

家族のおやつも過食してしまいます…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

姿勢の悪さは過食を生みます。姿勢が悪い→呼吸が浅くなる→脳へ行きわたる酸素量減少→脳機能低下→食欲中枢が不安定になる→過食。姿勢を良くしているだけで過食衝動が減ります。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

理性の脳を使い過ぎて過食衝動をが出ている方には、マインドフル瞑想がよく効きます。背筋を伸ばして軽く目を閉じ深い呼吸を繰り返すだけです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

電車内で過食してしまいます…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

８日連続のコンビニスイーツ過食…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

目を使い過ぎても過食衝動が出やすいです。目を使い過ぎると脳に負担がかかります。脳が疲れると食欲中枢が上手く働けなくなります。目をつぶる時間を増やすと過食衝動が落ち着くかもしれません。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

毎日チョコで1000kcal食べちゃいます…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

実家に帰省するたび過食します…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

毎日菓子パン過食です…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

私たちは頭だけが欲しがる食べ物に振り回されがちです。そのお菓子はあなたの体も欲しがっていますか？頭と体との両方が欲する食べ物があなたにとってのハッピーフードです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

頭だけが欲しがる食べ物はいくら食べても満足できません。あなたのハッピーフードは頭も心も体も全部が喜ぶものです。あなたのハッピーフードは何ですか？#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

過食は必ずしも無くさなくて良いのです。無くさなくてはならないのは食べた時の「罪悪感」です。たくさん食べても「はぁ～最っ高(´▽｀*)」って終えられれば過食しても全然良いんです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

本当に満足する食事とは何でしょうか。これ、けっこう難しいのです。本当に満足する食事がわかると、すごく安心します。食べ物ジプシーから抜け出せます。もちろん過食からも。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

どうすればお菓子の食べ過ぎをやめられますか？ ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

一人暮らしで過食してしまいます…。 ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存