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夜練。1000m×7本、レスト2分（ビビって今回は歩き）設定3分40秒。 今年は3分45秒〜50秒ペースとお友達になりたいので、こうゆう練習も取り入れていくつもり。 頑張ろ。 #ランニング #マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #良いメンズになる計画 #マラソンで青春やり直し中 #flumpool pic.twitter.com/0lJi4RJm9t

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kosuke@kosuke_oha

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