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169Days 脚 ワンハンドダンベルブルガリアンスクワット ようやくジムに来れた! 前に出した脚側の大臀筋、中殿筋を伸ばす種目🏋️体を傾けることで収縮が強くなって刺激が高まるよ! いつも普通のブルガリアンスクワットやってる人はぜひお試しあれ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #エニタイム pic.twitter.com/7XvRS05912

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るわか@ジムトレ&宅トレ&筋トレ@ruw_fit_kintole

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