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筋トレは何kg上がったではなく、コントロールできる負荷で可動域一杯動かすのが大事!その上で筋肉が強くなればおのずと負荷量も上がる✨逆に無理をすると怪我の元なので気を付けて💦 #筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

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どりこ@20㌔の減量成功!@albatoloss3654

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