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ベンチプレスの下地作り。 寝技のフィジカル向上や各部位のストレッチも兼ねている。 肋骨と鎖骨が治ってきたので再開。 #ブリッジ #筋トレ #ストレッチ #ベンチプレス pic.twitter.com/vBCMURlXcG

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アルカード@N_Alucard_

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