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#プリズナートレーニング 1721日目 4/19(金)胸 チューブ•ディップス(90lbs) 4×40 ハイ•フライ (〃)4×40 #convictconditioning #calisthenics #VRTX #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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