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#プリズナートレーニング 1726日目 5/8(水)脚と体幹 ｺﾞﾌﾞﾚｯﾄ•ｽｸﾜｯﾄ（10kg） 4×10 ﾌﾟﾗﾝｸ 4×60s ﾂｲｽﾄ 4×20s #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1725日目 4/30(月)脚と肩 ｺﾞﾌﾞﾚｯﾄ•ｽｸﾜｯﾄ（10kg） 4×10 #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1724日目 4/25(木)体幹 ﾌﾟﾗﾝｸ 4×60s ﾏｳﾝﾃﾝ•ｸﾗｲﾏｰ 3×30s ｻｲﾄﾞ•ｸﾗﾝﾁ（4.5kg）4×20 #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感
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#プリズナートレーニング 1723日目 4/23（火)背中、胸 ﾗｯﾄﾌﾟﾙ•ﾀﾞｳﾝ 4×40 ﾊｲ•ﾌﾗｲ 4×40 #VRTX #convictconditioning #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1722日目 4/22（月)肩と腕 各々4.5kg 4×20 ｼｮﾙﾀﾞｰ•ﾌﾟﾚｽ ｼｮﾙﾀﾞｰ•ｼｭﾗｯｸﾞ ｻｲﾄﾞ•ﾚｲｽﾞ（2kg） ﾊﾝﾏｰ•ｶｰﾙ ﾄﾗｲｾﾌﾟｽ•ｷｯｸﾊﾞｯｸ （2kg） #convictconditioning #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1721日目 4/19（金)胸 ﾁｭｰﾌﾞ•ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ（90lbs） 4×40 ﾊｲ•ﾌﾗｲ （〃）4×40 #convictconditioning #calisthenics #VRTX #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1718日目 4/17(水)脚と肩 ﾌﾙ•ｽｸﾜｯﾄ（12kg） 3×15 ｼｮﾙﾀﾞｰ•ﾌﾟﾚｽ（4.5kg）3×15 #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1718日目 4/16（火)背中、胸 ﾗｯﾄﾌﾟﾙ•ﾀﾞｳﾝ 4×40 ﾊｲ•ﾌﾗｲ 4×40 #VRTX #convictconditioning #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1716〜17日目 4/14,15（日,月)肩と腕 各々4.5kg 4×20 ｼｮﾙﾀﾞｰ•ﾌﾟﾚｽ ｼｮﾙﾀﾞｰ•ｼｭﾗｯｸﾞ ｻｲﾄﾞ•ﾚｲｽﾞ（2kg） ﾊﾝﾏｰ•ｶｰﾙ ﾄﾗｲｾﾌﾟｽ•ｷｯｸﾊﾞｯｸ （2kg） #convictconditioning #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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検定不合格で怒る方へ 違反したって事故らない！じゃないんです 検定中ですら遵法運転ができない事が問題なのです 公道では不注意や見落としが大事故に繋がります その時あなたの言い訳など通らない。 この先で消えない痛みを負わせたくない 幸せでいて欲しい だから何度でも落とします いいよ鬼で
ウィルスミスいたんだけど笑 やば！触れる近さ！ しかもわざわざ窓開けてピースしてくれた笑
【悲報】 テレビで唐揚げ詰め放題に参加している所を激写されてしまう
