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スミスマシンバックプレス56.4kg×7rep ミリタリープレスの後にだいたいやってます。バックプレスはまた違う刺激が入る気がしているのでお気に入り!あまり握り込まずに肩で挙げる意識です。スミスマシンは粘りやすいのもいい! #筋トレ #肩トレ #エニタイム #バックプレス #スミスマシン pic.twitter.com/7GEQtoS4uU

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yoshi_トレーニング勉強中@enjoyTR_yoshi

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