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サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 筋トレ好きの方、合トレしませんか?✨ #肩トレ #スタンディングショルダープレス #バックプレス #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/uopM0aiKQR

げんッ/GEN.N/筋トレ/LEXUSNX/モルック/バスケ@gen_n_1212

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明日の肩トレは何キロ持てるかな( ・ิω・ิ) 焦らず50kgの20レップのような感じがいいかしら。 今回の4週では75kg×5〜6に戻らないと思っている❌ #筋トレ #ミリタリープレス #バックプレス

アルカード@N_Alucard_

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スミスマシンバックプレス56.4kg×7rep ミリタリープレスの後にだいたいやってます。バックプレスはまた違う刺激が入る気がしているのでお気に入り!あまり握り込まずに肩で挙げる意識です。スミスマシンは粘りやすいのもいい! #筋トレ #肩トレ #エニタイム #バックプレス #スミスマシン pic.twitter.com/7GEQtoS4uU

yoshi_トレーニング勉強中@enjoyTR_yoshi

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2024/4/19 #筋トレ#肩トレ ※フロント #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20 30kg×20×3S ●ワイド 20kg×10 30kg×10 40kg×10×3S #バックプレス 30kg×10×3S pic.twitter.com/Fpcz1Szx7E

関根裕介@yuusuke_s

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