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更年期の骨密度の低下対策として、だれもが考えるのが「カルシウム」の摂取。でも、カルシウムだけとっていても骨密度は上がりません。ほかに必要な2つの栄養素と、その理由、1日に摂取すべき目安量を解説します。 #ourage #myage #更年期 #骨密度 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/jN8KTu3QQi

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