更年期の骨密度の低下対策として、だれもが考えるのが「カルシウム」の摂取。でも、カルシウムだけとっていても骨密度は上がりません。ほかに必要な2つの栄養素と、その理由、１日に摂取すべき目安量を解説します。 #ourage #myage #更年期 #骨密度 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/jN8KTu3QQi

女性ホルモンの減少とともに、睡眠ホルモンであるメラトニンも減っていく更年期。この世代の女性の約半数が、不眠の悩みを抱えていると言われます。薬を使う前に試したい、不眠解消の方法とは？ #ourage #myage #更年期 #不眠 #女性ホルモン #メラトニン #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/tjLoOuHzS8

基礎体温と月経周期、FSH（卵胞刺激ホルモン）の数値測定（卵巣機能の予備能をチェックするAMH値も年1回測定）などを定期的に計測する吉形玲美医師。閉経年齢も予測。そのほか、更年期障害予防につながる生活の工夫も！ #ourage #myage #更年期 #閉経 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/V73wtc7tvU

多忙な40代・50代の女医3人に質問！「自分の体のメンテナンス、何していますか？」体の内外からメンテナンスを意識して食べているものや、ルーティンのパーソナルケアなど、興味深い情報が満載！ #ourage #myage #素敵女医 #照山裕子 さん #吉形玲美 さん #二宮典子 さん ourage.jp/otona_beauty/b… pic.twitter.com/eXSn5xJHWl

子宮頸がんは若い女性にリスクが高いがんですが、閉経後に膣内細菌叢の変化が起こり、リスクが再び上がることをご存じですか？　そのほかも更年期から問題が起こりやすい疾患を知り、しっかり検診を受けることが大切！ #ourage #myage #更年期 #女性 #検診 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/ljhgU57O93

【更年期の基礎知識】骨粗しょう症になっても骨折さえ気を付ければ大丈夫、と思ったら大間違い。実は、動脈硬化や腎臓機能の低下、糖尿病、筋肉量の低下にまでつながってくるので、注意が必要です！ #ourage #myage #骨密度 #血管 #内臓 #生活習慣病 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/bITQpuDOmo

【更年期の不眠悩み】更年期には女性ホルモンだけではなく、睡眠ホルモン（メラトニン）も減少することを知っていますか？驚きの事実について、産婦人科医の吉形玲美先生に詳しく教えていただきました！ #ourage #myage #更年期 #不眠 #メラトニン #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/ZArtPeGF0s

更年期以降の子宮体がん、乳がんのリスクは、太って内臓脂肪がつくと上がってしまいます。理由は、内臓脂肪から悪玉の女性ホルモンが出るから。産婦人科医の吉形玲美先生に解説してもらいます。 #ourage #myage #更年期 #子宮体がん #乳がん #太らない #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/tKBHMtAmDh

更年期に、女性ホルモンが減るとともになりやすいのが骨粗しょう症。自分の骨の状態を知って対処するためには、どんな検査を、いつからはじめて、どんな対策をしたらいいのでしょうか？ #ourage #myage #更年期 #骨粗しょう症 #骨密度 #骨代謝 #ビタミンＤ #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/UBroxxl9wS

【参加募集】 ✨3月31日(日)15:00-16:00@表参道スパイラルホール 　大切な人と一緒に知っておきたい 　　　　　　　　　　　女性の健康とセルフケア✨ #吉形玲美 先生と #アレクサンダー さん #川崎希 さんご夫妻が登場！ 申込は3/29(金)17:00まで‼こちらから↓↓ id.sankei.jp/s/7823/… pic.twitter.com/j12EWd2NwT

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テレビCMでもよく耳にする「いつのまにか骨折」ですが、どこの骨がどう変化するのかご存じでしょうか？　場合によっては内臓にまで影響が及ぶ恐ろしい症状です。気になったら、早めに検査と予防を心がけましょう！ #ourage #myage #更年期 #骨折 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/ic1Yrdl4yj