今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(5回) ・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回) ・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング6652歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

ご存知ですか？　Sil.シリカの真実 ⇒ ameblo.jp/bluerosedesu/e… #アメブロ @ameba_officialより #シリカ　 #白内障　 #慢性疲労症候群　 #メニエール病　 #予防接種　 #骨粗しょう症　 #中耳炎

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェアクランチ(12回)・チェストプレス(15kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回)・ディップス(30kg×12回)・ベントレッグツイスト(9回) 今日のウォーキング6637歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症

00447【骨】「骨粗しょう症」の骨折好発部位 - botanicals-study.Cジャスミン瑠璃地楽の魔王城 botanical-study.com/https-botanica… #骨粗しょう症 #骨 @gCarawayJasmineより

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(3回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング7462歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

00447【骨】「骨粗しょう症」の骨折好発部位 - botanicals-study.Cジャスミン瑠璃地楽の魔王城 botanical-study.com/https-botanica… #骨粗しょう症 #骨 @gCarawayJasmineより

今日は週一の 休養日＆チートデイ って事で 昨日仕入れたお菓子を いただいてる 今日のウォーキング6860歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活 pic.twitter.com/LbwsA8H7DO

歯が痛い。 歯医者。 ステロイド・免疫抑制剤・骨の薬 スリーコンボで行くのやだなぁ。。 上記、歯周病になりやすく、抜歯は出来ない。 見る医者もやだろうなぁ。。 マスクケースくれた。 難病手帳入れてみるw #ネフローゼ #歯医者 #アレンドロン #ボナロン #骨粗しょう症 pic.twitter.com/6OSD9ojms0

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(45kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(40kg×12回)・スパインヒップリフト12回) ・アブダクション(40kg×12回) 今日のウォーキング7313歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回)・チェアクランチ(12回)・チェストプレス(15kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回)・ディップス(30kg×12回)・ベントレッグツイスト(9回) 今日のウォーキング5809歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング7449歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(45kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(40kg×12回)・スパインヒップリフト(12回) ・アブダクション(40kg×12回) 今日のウォーキング5402歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェアクランチ(12回)・チェストプレス(15kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回)・ディップス(30kg×12回)・ベントレッグツイスト(8回) 今日のウォーキング6797歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症

40歳過ぎて女性ホルモンが減ってきたら、絶対「骨ケア」! 骨粗しょう症を防ぐ決め手は「ビタミンD」！更年期の「骨の強さ」の重要性を訴えている、#吉形玲美 先生。骨粗しょう症の女性を減らしたいという熱意あふれるお話です。 #ourage #myage #骨粗しょう症 #ビタミンD ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/ZI4KoEgSNY

こんにちは☔️ IMS Me-life Clinic 千葉です！ 今回は『骨粗しょう症の予防』について ご紹介いたします👩🏻‍⚕️ 骨の健康のために適度な運動・食生活に 気をつけ予防しましょう‼️ #imsmelifeclinic千葉 #人間ドック #健康診断 #生活習慣病予防健診 #定期健康診断 #骨粗しょう症 #管理栄養士 pic.twitter.com/BJ7M0cJUTe

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング8121歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

閉経後の骨粗鬆症(骨粗しょう症)と骨折予防のおすすめ interphoenix.com/wp/2019/12/20/… #骨折予防 #骨粗しょう症 #骨粗鬆症 #閉経予防 pic.twitter.com/IvrjfVlsjm

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(45kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(40kg×12回)・スパインヒップリフト12回) ・アブダクション(40kg×12回) 今日のウォーキング9064歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

骨粗しょう症の対策を徹底解説！ウェイトトレーニング、ビタミンK、コラーゲン、適度なアルコール摂取で強い骨を作ろう。「やれやれだわ…でも、絶対に負けない！」 wix.to/QqISgkq #JOJO #JOJOスタイル #骨粗しょう症 #健康

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング7139歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

「骨粗しょう症」の予防法はご存じですか? ・骨粗しょう症の原因 ・骨粗しょう症にならないために日常生活で気をつけるべきこと ・骨粗しょう症の治療法 #骨粗しょう症 #加齢 #女性に多い #骨が脆くなる 詳しい解説はコチラ medicaldoc.jp/m/column-m/202…

自販機を導入しました。 定価よりやや値引きして設置しております。 是非ご利用ください。 #のりまつ整形外科・骨粗しょう症クリニック　#自動販売機 #仙川駅 #千歳烏山駅 #世田谷区 #整形外科 #リハビリ　#骨粗しょう症 #DEXA　#prp療法　#PDF-FD療法　#再生医療　#SetagayaQsGarden　#職員募集 pic.twitter.com/uvdjF8rcjP

#横浜DeNAベイスターズ #筒香嘉智 外野手 死球で骨折かと思ったら #疲労骨折 だって！ #骨粗しょう症 なんかな？ 牛乳、小魚を一杯飲んで食べて カルシウムを補いなさいね 待ってます❤️

43歳、「#平均より早く閉経する」と言われて。異様な汗、3か月生理が来ない…実際の症状とは #アラフォー #夏バテ #女性ホルモン #猛暑 #生理 #産婦人科 #骨粗しょう症 #モテ女子 dlvr.it/T99XM0

＞日本のスーパーフード「おから」のパワーとは？ ①レシチン：脂肪代謝や脳の活性化に働く ②サポニン：老化や生活習慣病予防に働く ③イソフラボン：骨粗しょう症、乳がん等に効果 #おから #ダイエット #脳 #老化 #生活習慣病 #骨粗しょう症 #乳がん #美肌 #美白

日本のスーパーフード「おから」のパワーとは？ #おから #ダイエット #脳 #老化 #生活習慣病 #骨粗しょう症 #乳がん #美肌 #美白

骨粗しょう症の予防法はご存じですか? 原因や日常生活でできるケア方法も医師が解説!(Medical DOC) #骨粗しょう症　#骨粗しょう症予防　#禁煙 news.yahoo.co.jp/articles/60bfc…

７月２８日（日）の「夏休み健康＆食育フェスタ」では、１８歳以上の大阪市民の方は無料で骨量検査ができます。この機会に自分の骨量を計ってみませんか？結果はその場ですぐわかります！予約優先ですのでぜひお申し込みを。#骨粗しょう症　#夏休み　#イベント　#無料　city.osaka.lg.jp/yodogawa/page/…

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング6591歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

6/23，6/29と当院職員の誕生日でした。 みんなでお祝いをしました。 お誕生日おめでとうございます！！！ #のりまつ整形外科・骨粗しょう症クリニック　#誕生日　#仙川駅　#千歳烏山駅　#世田谷区　#整形外科　#リハビリ　#骨粗しょう症　#骨密度検査　#prp療法　#SetagayaQsGarden　#職員募集 pic.twitter.com/dB9Ixq0iFo

骨強化。 #タイマッサージ　#福島県福島市　#ストレス緩和　#リラックス効果　#ストレッチ　#骨粗しょう症 ⇒ ameblo.jp/moami-0604/ent… #アメブロ @ameba_officialより

#アラカン #骨粗しょう症 骨粗しょう症で骨折の危険！もう公園の遊具でガンガン遊べない - リウのくらしの絵日記 aroundfiftyliu.com/entry/2024/06/…

アメブロを投稿しました。 『ビオラのように逞しく』 #アメブロ #骨粗しょう症 ameblo.jp/haccyan39/entr…

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェアクランチ(12回) ・チェストプレス(15kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回) ・ディップス(30kg×12回) 今日のウォーキング6605歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

＞日本のスーパーフード「おから」のパワーとは？ ①レシチン：脂肪代謝や脳の活性化に働く ②サポニン：老化や生活習慣病予防に働く ③イソフラボン：骨粗しょう症、乳がん等に効果 #おから #ダイエット #脳 #老化 #生活習慣病 #骨粗しょう症 #乳がん #美肌 #美白

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング6673歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(45kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(40kg×12回)・スパインヒップリフト12回) ・アブダクション(40kg×12回) 今日のウォーキング5525歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×11回) 今日のウォーキング5678歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

【#タウンニュース #横須賀版 】#湘南病院 #骨粗しょう症 を学ぶ townnews.co.jp/0501/2024/06/2… #追浜