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2024/4/26 #筋トレ② #肩トレ #リアレイズ 7kg×20×3S #サイドレイズ ↓ #リアレイズ ※スーパーセット 5kg×20.20×3S #ケーブルアームカール ●収縮メイン 10kg×20×3S ●ストレッチメイン 10kg×20×3S pic.twitter.com/dzIX7zJCbx
メニューを開く2024/4/26 #筋トレ② #肩トレ #リアレイズ 7kg×20×3S #サイドレイズ ↓ #リアレイズ ※スーパーセット 5kg×20.20×3S #ケーブルアームカール ●収縮メイン 10kg×20×3S ●ストレッチメイン 10kg×20×3S pic.twitter.com/dzIX7zJCbx
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