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夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 今日も半日移動だったけど、よく歩きました🚶 中国出張も後半戦⤴️ 明日もがんばります💪 1,175日目 累計 腕立て:115,700回 腹筋:58,750回 二重跳び:213,400回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/uRLDyY0PBN

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mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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