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今週の締め 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →肩周りの筋痛く、途中棄権 →ダンベルロー →ダンベル8キロスクワット トレミ → 4キロ🏃 今日は、これから仕込み。 今夜は、手巻き寿司大会🤪 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/dlZgpTA6z6
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