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しごおわからジームイン🕺 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →レッグ →スクワット トレミ → 5キロ🏃 今月の締めラン🏃🏃🏃120キロ。 来月初は、黄金週間。 月末は、年に4度ある繁忙期の その1。 さぁ、記録はどこまで伸ばせるか…。 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/6meLquDF4w
【ランニング記録】5kmジョグ；『[On] Cloudmonster Hyper』の購入を検討中！ - ランニング習慣を伝えたい runpointcon.net/entry/2024/04/… #ランニング #On #Cloudmonster
朝からジームイン👍 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ケーブルローイング →ダンベルロー →レッグ トレミ → 7キロ🏃 北国も🌸が、満開🌸🌸 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/qAhlorNXlq
2024/4/28 本日は10km🏃➡️ ランを始めるだいぶ前、酔っ払い会社員がスーツの下にフィニッシャーベストを着て、笑コラで取材を受けているのを見た📺 ただの酔っ払いなんだけど、とてもカッコよかった✨ というのもあり、いつか出たいMt.FUJI⛰️ #Cloudmonster pic.twitter.com/v80LM8895f
今週の締め 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →肩周りの筋痛く、途中棄権 →ダンベルロー →ダンベル8キロスクワット トレミ → 4キロ🏃 今日は、これから仕込み。 今夜は、手巻き寿司大会🤪 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/dlZgpTA6z6
考えてみたら来週きゃっするランで22kmやるからあまり負担は… #CloudMonster #On #Onfriends #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/vFU1QHhyP9
2024.4.25 朝ラン🏃♀️10.01km 朝カーテン開けると快晴☀️ お天気いいだけで走る気満々になります✨ 近所に木陰の多い運動公園があり🌲 日差しが強くなるこれからの季節は助かります 写真はカルディで見つけた低カロリーなおやつ😇 #ランニング #朝活 #GARMIN #ダイエット #カルディ #Cloudmonster pic.twitter.com/3ofgYjFcmD
しごおわからの筋トレ🏋️ そして、子どもの学校行事の合間まで… →アシスト懸垂練習 →ダンベルロウ →ケーブルローイング トレミラン → 7キロ🏃 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/4BNwmbaaKX
マラソンでcloudmonster、トライアスロンでcloudflow使用してる私は、NISA成長投資枠でOnを応援📣します👍 #cloudmonster #cloudflow #On #NISA成長投資枠 #マラソン #トライアスロン pic.twitter.com/6isy3AfMny
朝からジームイン🕺 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂 →スクワット トレミラン →上級メニュー 5キロ🏃🏃 これからミィーティング🏢 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/ry37PBj6Px
しごおわからの筋トレ🏋️ →懸垂練習 →ダンベルロウ →プルダウン トレミラン →HIITメニュー 5キロ🏃 さぁ～てと、明日は朝１でジムいくぞー🏃 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/Y1e2X40Anq
2024/4/23 本日は10km🏃 走り始めは身体起きていない感じが強かったけど、終盤は良い感覚になった⤴︎ 今日も危なかった💩 #Cloudmonster #愚jog pic.twitter.com/O8hKrkQx06
本日、トレーナー付き筋トレ🏋️ 足の調子みつつ、 3キロトレミラン🏃 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/7toxAO2exs
2024.4.21 ☁️空昼間ラン🏃♀️6.66㎞ 写真は月一で通ってるお花教室で生けたもの💐 昨年🌈の橋を渡った愛犬のためにお花を供えてあげたくて通い始めました。 植物🌿に触れると自然と心が安らぐ🕊️ ランと同じくらい大好きなのでひと時です🍀 #ランニング #Cloudmonster #愛犬 #お花 #安らぎ pic.twitter.com/os1osJaqjB
4月2日以来、18日ぶりに下福島公園周回を3kmのリラックスランニング🏃ハムストリングス肉離れからの復活😅cloudmonsterのクッショニングが気持ち良い👍また元気に走れる事に感謝🙏藤の花が綺麗🤩 #cloudmonster #下福島公園 #藤 #肉離れ #ハムストリングス pic.twitter.com/Jggv5cmxp1
子どもの習い事の合間に、ジームイン👉 筋トレ🏋️ 懸垂練習 10×3 今日は、トレミ7キロ🏃 ジャンプしての懸垂もどきは、かろうじてできるようになった。 さぁ、次のステップだ！ #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/9Gg8IpLYgz
2024.4.19 #朝ラン 今日は一日中強風🌬️ 題して、向い風強風ラン🌬️🏃♀️ 走っている最中、強風に煽られ🧢が2回宙に舞う🌪️😂 最近、血液検査をしたら貧血の数値が低すぎる😥そんなんで夜はお肉🥩食べてパワー🆙 わりと肉食です❕🦁😇 #朝活 #ランニング #Cloudmonster #on #強風ラン #肉食 pic.twitter.com/oVHUb4vLBr
しごおわからのジームイン👉 筋トレ🏋️ 背中 ダンベル 10×3 ダンベル スクワット 10×3 懸垂練習 10×3 レッグエクステンション 10×3 今日は、トレミは休足日🦵 明日走るぞー💪💪 ところで、これまだあるのかな？ #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/YFshdgQ2yR
某ペットショップの水槽サンプル👀 何だ！？浜ちゃんか😅 さて、しごおわからのジームイン👉 筋トレ🏋️ 3セットずつ、 筋トレのセット数で、心拍数倍🫣 トレミは、スクワット筋肉痛の為、控えめに…4キロ🤪 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/VSnohdRhia
仕事オフ3日目👀 朝からジームイン👉 昨日の復習💪筋トレ🏋️ スクワット10×3セットしたら、初めて筋トレで心拍数が上がった､､､今まではなんだったのでしょう🫣 トレミ新しいおねーちゃんとインターバルトレーニング4キロ🤣 明日から仕事ガンバロ🤪 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/gFelgKad3p
2024/4/17 本日は12km🏃 いつもより20分早く起きれば2km伸ばせる！ 調子が良くて間の10kmはキロ5を切るペースで。 最後の方は向かい風に抵抗してたら、逆に速くなる💨 #Cloudmonster #ジョアで強くなるはずだった #手に持つはSAVAS pic.twitter.com/wSy913weUE
夜勤明けジョグ13km。 体調に違和感あればすぐやめようと思ってたら13km走れました✨ 夕方からは雷雨になるようなので思ったより走れて良かった😊 #Cloudmonster pic.twitter.com/CD8m0i09oS
ハイ🙌朝からジームイン👉 トレーナーつき筋トレ🏋️💪 体脂肪率減らないと相談したら、 人生で嫌いな…スクワットをすることに…😰 人生嫌いなものから逃げ抜くことはできないということよね😅 トレミラン 8キロ🤪🤣 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #fitness24 pic.twitter.com/WXHBxbRXJL
ハイ🙌予定変更で、結局オフ日。 よって、朝からジームイン👉 筋トレ🏋️💪と、 バイク10キロ🚲 お姉さんのトレミラン（Garminの記録分）に追加で最終ラン計5キロで終了🤪😱🤣 プロテインがなくなったから、ジムで買ってみた👀 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #fitness24 pic.twitter.com/hwbhHqkAZC
しっかり喜多方の銘酒をPRしてきたよ。 リレーマラソン久々すぎたけどチームは2位でした。 帰りは息子と2人旅でした。 #ろまんちっく村 #宇都宮市 #リレーマラソン #on #cloudmonster pic.twitter.com/FY1EvXDODT
ハイ🙌 今週の締めのジームイン🕺 筋トレ🏋️💪と、 トレミ 5キロ🤪😱🤣 新年度、まさかのデータが吹っ飛ぶからの回復。通常運転になりました。一安心。 とはいえ、左目まぶたがピクミン宿ってる〜👁️ #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/uzb3jKG30r
2024/4/13 本日は10km🏃 まったり行こうかと思ったけど、感覚良くて予定より速くなる。 フォームチェック第一弾1️⃣ これからたま〜にやろう☝️ #Cloudmonster #愚jog pic.twitter.com/tRpfw02fX6
ハイ🙌今日は、4時間ひとりで喋り倒しのしごおわからの…ジームイン🕺 筋トレ🏋️💪と、 トレミ 4キロ🤪は、あのおねぇ～さんのラントレで🏃 昨日の反省を踏まえ、 トレミの距離をおさえました😱🤣 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/oAv7fCNiD0
３時間ひとりで喋り倒し、ひと仕事終えてからの…ジームイン🕺 筋トレ🏋️💪と、 もやる気持ちを払拭するのに、 トレミ 7キロ🤪 ひと仕事終えたあとのトレミの距離は、考えないと…その後、無になる😱🤣 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/VuU2JPzvTh
2連休2日目、お花見🌸距離走🏃 満開のピークは過ぎたけど、少し散った位が花びら絨毯の上を走れる🌸 久々の距離走は疲れたけど気持ち良かったです😊 月間:40.5k 年間:192.9k #ランニング #Cloudmonster #権現堂 #春日部大凧マラソン pic.twitter.com/RCIMKeZSnA
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