しごおわからジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →プルダウン →ロー 🏃トレミラン →5キロ 空腹すぎて5キロでギブ🏃‍➡️ バナナ持って出て行くの忘れ、そんなバナナ〜🍌🤣 ということで、本日距離稼げず😢 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/fXggx6ErEp

今日は、走ってジームイン🕺 💪トレーナー付き筋トレ🏋️ →スミスを使ってスクワット →腹筋 →アシスト懸垂 →巻き肩改善ストレッチダンベル付き 🏃ロードラン →1.57キロ+5.01キロ+5.02キロ 🚶ウォーキング →5.80キロ 糖分補給に豆乳ソフト🍦 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/aOuYUVvOPh

午後からの隙間時間にジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →腹筋 →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ9キロ 私のマストアイテム❤️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/cxP8IvbblG

ハイ🙌しごおわからのジームイン🕺 子どもの習い事隙間時間からのジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ →ペクトラルフライ →チェストプレス 🏃ラン →トレミ15キロ 本日、2部連🏃‍➡️ 今月も200走り切れるか！？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/ogyAmNMK7a

朝からジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ9キロ #ローソン🧦#無印　コラボソックスでテンション⤴︎⤴︎⤴︎で、今日も頑張りました。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/SufLe1igyi

しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →腹筋 →チェストプレス →プルダウン →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ8キロ ウッハハ🫢 買ってきたよ〜ローソン靴下！ パイル地だから、明日走る時に使おう🧦 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/AO3XdLMJLA

ハイ🙌朝からのジームイン🕺 💪本日は、トレーナー付き筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →ペクトフライ →ロー 🏃ラン →トレミ9キロ お天気が良いので、ジムからのぉ〜洗車🚗 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/joDbu4z7JT

ハイ🙌 久々の日曜日のジームイン🕺 今日の筋トレ🏋️ →ワンハンドロー →アシスト懸垂 🏃ラン →トレミ8キロ あと20メートルで9キロなのに、詰めが甘い…😅 私の好きなJosephシリーズドン・キホーテで破格値！どーした？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/A5qlz2aopX

ハイ🙌しごおわからのジームイン🕺 今日の筋トレ🏋️ →ワンハンドロー →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 　👉筋トレは、胸、骨盤、ゲッツ意識して 🏃ラン →トレミ8キロ 今日も身体が重い…😅 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/tjmnZJVdP3

ハイ🙌しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ 身体があぁ〜重い…😅 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/6ZAvs9bUPJ

ハイ🙌中5日あいてのジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス →ペクトフライ →ロー 🏃ラン →トレミ5キロ 生活習慣が多少乱れたので、リズム整えるジムイン。ランは控えめに。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/AXSWhc3j3Q

ハイ🙌しごまえジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ 今月の目標、200キロ達成👏👏👏 さぁ、明日から親孝行週間と 週末は子どもの運動の祭典🏃‍➡️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/t8zcBIYU49

かけママさん@Kakemama1の投稿みて食べたくなり🫣カツヤの豚汁定食。 相撲千秋楽の優勝した時に使う、さかづきか！？笑 今日もジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ペクトフライ →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ15キロ 今月200キロまであと14キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/Sjc0k0dHTc

ハイ🙌しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス 🏃ラン →トレミ10キロ 今月200キロまであと29キロ。 いけるか？いけないか？ 仕事の都合で走れるのはあと二日､､､。 どーなる！？！？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/u8AQOvKH1M

【突然の雨にも安心❗️#骨伝導イヤホン】 今回ご紹介する商品は人気骨伝導メーカー #Shokz の #OPENRUN♪ 防塵・防水性能がIP67と非常に高いので突然の雨やたくさん汗をかく運動にもおすすめです♪ ぜひ3階イヤホンコーナーでお試しください❗️ ➡️yodobashi.com/product/100000… #ヨドバシ仙台 pic.twitter.com/Kmp4roSL1l

ハイ🙌 朝からジームイン🕺 💪筋トレトレーナー付き🏋️ →胸トレ →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ10キロ 今月200キロまであと39キロ。 走れるのか？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/9Qes7b8Flf

ハイ🙌 朝からジームイン🕺 子どもは朝からお友達と遊びに〜✨ 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ10キロ 今月200キロ走れるのか？ Garminは、音楽アプリが問題だったようだ。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/EtBf0X1MM6

ハイ🙌しごおわからのぉ〜ジームイン🕺 筋トレ🏋️ →ダンベルロー →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ6キロ 今月のトータル140キロ あと60キロ走れるのか？ 月末は、仕事の繁忙期と子どもの行事🤪 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/KEyqEv0HXv

ハイ🙌しごおわからのぉ〜ジームイン🕺 今日は、昨日の復習と筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →チェストプレス 　👉胸、肩、顎、意識して →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ6キロ 毎日花粉と黄砂の闘い。 早く外走りたい🫣 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/5XM2DebSQP