ハイ🙌しごおわからジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ ムキムキ💪女子トレーナーのトレサポ付き →腹筋 →ペクトラルフライ →チェストプレス →ロー 🏃ラン →トレミ18キロ さぁ月末までに行けるか！？200キロ！ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/m6bJmmWEVC

しごおわからのジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →腹筋 →アシスト懸垂 →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ7キロ 今日の米炊きは、もち麦ごはん🍚 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/VnpOSjWTJn

ハイ🙌仕事オフ📴 朝からジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ →腹筋 →ペクトラルフライ →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ →ロード4キロ 本日、2部連🏃‍➡️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/HdFk5tR14g

しごおわからジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →プルダウン →ロー 🏃トレミラン →5キロ 空腹すぎて5キロでギブ🏃‍➡️ バナナ持って出て行くの忘れ、そんなバナナ〜🍌🤣 ということで、本日距離稼げず😢 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/fXggx6ErEp

午後からの隙間時間にジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →腹筋 →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ9キロ 私のマストアイテム❤️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/cxP8IvbblG

ハイ🙌しごおわからのジームイン🕺 子どもの習い事隙間時間からのジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ →ペクトラルフライ →チェストプレス 🏃ラン →トレミ15キロ 本日、2部連🏃‍➡️ 今月も200走り切れるか！？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/ogyAmNMK7a

朝からジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ9キロ #ローソン🧦#無印　コラボソックスでテンション⤴︎⤴︎⤴︎で、今日も頑張りました。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/SufLe1igyi

しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →腹筋 →チェストプレス →プルダウン →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ8キロ ウッハハ🫢 買ってきたよ〜ローソン靴下！ パイル地だから、明日走る時に使おう🧦 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/AO3XdLMJLA

ハイ🙌朝からのジームイン🕺 💪本日は、トレーナー付き筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →ペクトフライ →ロー 🏃ラン →トレミ9キロ お天気が良いので、ジムからのぉ〜洗車🚗 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/joDbu4z7JT

ハイ🙌 久々の日曜日のジームイン🕺 今日の筋トレ🏋️ →ワンハンドロー →アシスト懸垂 🏃ラン →トレミ8キロ あと20メートルで9キロなのに、詰めが甘い…😅 私の好きなJosephシリーズドン・キホーテで破格値！どーした？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/A5qlz2aopX

ハイ🙌しごおわからのジームイン🕺 今日の筋トレ🏋️ →ワンハンドロー →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 　👉筋トレは、胸、骨盤、ゲッツ意識して 🏃ラン →トレミ8キロ 今日も身体が重い…😅 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/tjmnZJVdP3

ハイ🙌しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ 身体があぁ〜重い…😅 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/6ZAvs9bUPJ

ハイ🙌中5日あいてのジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス →ペクトフライ →ロー 🏃ラン →トレミ5キロ 生活習慣が多少乱れたので、リズム整えるジムイン。ランは控えめに。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/AXSWhc3j3Q

ハイ🙌しごまえジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ 今月の目標、200キロ達成👏👏👏 さぁ、明日から親孝行週間と 週末は子どもの運動の祭典🏃‍➡️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/t8zcBIYU49

かけママさん@Kakemama1の投稿みて食べたくなり🫣カツヤの豚汁定食。 相撲千秋楽の優勝した時に使う、さかづきか！？笑 今日もジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ペクトフライ →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ15キロ 今月200キロまであと14キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/Sjc0k0dHTc

ハイ🙌しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス 🏃ラン →トレミ10キロ 今月200キロまであと29キロ。 いけるか？いけないか？ 仕事の都合で走れるのはあと二日､､､。 どーなる！？！？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/u8AQOvKH1M

ハイ🙌 朝からジームイン🕺 💪筋トレトレーナー付き🏋️ →胸トレ →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ10キロ 今月200キロまであと39キロ。 走れるのか？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/9Qes7b8Flf

ハイ🙌 朝からジームイン🕺 子どもは朝からお友達と遊びに〜✨ 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ10キロ 今月200キロ走れるのか？ Garminは、音楽アプリが問題だったようだ。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/EtBf0X1MM6

ハイ🙌しごおわからのぉ〜ジームイン🕺 筋トレ🏋️ →ダンベルロー →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ6キロ 今月のトータル140キロ あと60キロ走れるのか？ 月末は、仕事の繁忙期と子どもの行事🤪 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/KEyqEv0HXv