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夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 中国出張最後の夜🇨🇳 お茶は脂肪燃焼にいいんだって🍵 毎日運動して、毎日お茶飲んでたら絶対太らないでしょ😉 お茶が好きになりました😋 1,177日目 累計 腕立て:115,900回 腹筋:58,850回 二重跳び:213,800回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/zYTMYGRVCM

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mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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