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わたしがおすすめする「かて飯」の作り方。お米60g、野菜類450g、きのこ類150g、お水適量、お塩適量、これを炊飯器にセットしてスイッチオン。この作り方だとほぼ野菜の美味しいおじやになります。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒

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過食改善のハッピーイーティングかなこ@tabenaka2438

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